cj8000 Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Det gør det jo bare endnu bedre - Mr. Bond får ikke lov til at melde fra ... og går ud fra du er i god træning med alle de kvinder du er omringet af i hverdagen.. og den ene er endda i puperteten og den anden gravid.... Så du må kunne klare mosten Hov hov Vi snakkede da ik særlig meget da der var mad på bordet :4mewantfood:Haha nej det så rigtigt :4mewantfood: Men så snart den var nede startede det igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 2, 2007 Author Report Share Posted March 2, 2007 Haha nej det så rigtigt :4mewantfood: Men så snart den var nede startede det igen Og trods det, har du valgt at købe billetter for os til Loaded...!!Hvilket vil sige at du skal høre på os igen - en hel dag mere Enten har vi ik været så slemme alligevel eller også har du en taske fyldt med mad :4mewantfood: med til Loaded Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Og trods det, har du valgt at købe billetter for os til Loaded...!!Hvilket vil sige at du skal høre på os igen - en hel dag mere Enten har vi ik været så slemme alligevel eller også har du en taske fyldt med mad :4mewantfood: med til Loaded Nok ha masser mad med, men du jo på diæt på det tidspunkt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Det gør det jo bare endnu bedre - Mr. Bond får ikke lov til at melde fra ... og går ud fra du er i god træning med alle de kvinder du er omringet af i hverdagen.. og den ene er endda i puperteten og den anden gravid.... Så du må kunne klare mosten Har faktisk to døtre - begge teenagers... Mr. Bond er Faaborgs damp barn nr. 1.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Det sku synd for dig Iver Har oplevet de to Og hvis Bondi så oven i købet kæwer med Jeg er heldigvis super god til at lukke ørene.... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Jeg er heldigvis super god til at lukke ørene.... :4thumbup:Prøv at lukke munden også tykke Der kommer jo altid så meget mund ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 (edited) Mr. Bond er Faaborgs damp barn nr. 1.... Ja, det er nok ikke løgn - Men folk elsker mig jo Men earplugs er bestemt ingen dårlig ide hvis jeg skal med (Iver har vist allerede købt). Især folk der ikke er vant til at omgåes mig, kan med fordel anskaffe earplugs, sikkerhed hjelm og beskytte alt hvad der kan pilles ved og åbnes (madpakker, tasker, jakker, lommer mv.)!Bondi er STØRST=Bondi sidder på forsædetBondi sidder på forsædet=Bondi styrer anlæget og hvad der ellers er af knappe (Bondi godt li at pille ved knapper)Bondi styrer anlæget, men kan snakke selv det største anlæg og 10 tøser på bagsædet ned DET BLIVE SJØVVVVVVVVVV (Ihverfald for Bondi) Hved media kan du tage i bilen (cd, mp3........) ?????? Edited March 2, 2007 by Mr. Bond Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 2, 2007 Author Report Share Posted March 2, 2007 Nok ha masser mad med, men du jo på diæt på det tidspunkt Tror ikke jeg er på diæt i den periode - håber lidt det først går i gang igen fra 1 maj - får jo lov at holde lidt måneders pause.. !! Ellers skla jeg nok sørge for min spisedag ligger samme dag som loaded :4mewantfood: Gider sku ik sidde og gnave i en kylling den dag Jeg er heldigvis super god til at lukke ørene.... :4thumbup:Har på fornemmelsen du får lidt brug for den evne Ja, det er nok ikke løgn - Men folk elsker mig jo Men earplugs er bestemt ingen dårlig ide hvis jeg skal med (Iver har vist allerede købt). Især folk der ikke er vant til at omgåes mig, kan med fordel anskaffe earplugs, sikkerhed hjelm og beskytte alt hvad der kan pilles ved og åbnes (madpakker, tasker, jakker, lommer mv.)!Bondi er STØRST=Bondi sidder på forsædetBondi sidder på forsædet=Bondi styrer anlæget og hvad der ellers er af knappe (Bondi godt li at pille ved knapper)Bondi styrer anlæget, men kan snakke selv det største anlæg og 10 tøser på bagsædet ned DET BLIVE SJØVVVVVVVVVV (Ihverfald for Bondi) Hved media kan du tage i bilen (cd, mp3........) ??????Tror jeg finder noget udstyr på lageret ude på arbejde... der er både hjelme med og uden skærm, beskyttelses brille - dragte - handsker, ørevern/ørepropper og andet gejl... !! Lyder som om du er lidt farlig Sikkerheds tøj må os være at foretrække, kan jo aldrig vide hvad du kan finde på at pakke ud og pille ved Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Prøv at lukke munden også tykke Der kommer jo altid så meget mund ud Godmorgen Keld - vågnet fra bulke søvnen??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Ja, det er nok ikke løgn - Men folk elsker mig jo Hved media kan du tage i bilen (cd, mp3........) ??????Elsker og elsker... Hmmm Man hører dig i hvert fald... Radio og ikke andet - det er en Mazda 6 - og Mazda har været så smarte at man ikke kan smide anlæg i... Kun deres egne anlæg til en million milliard... :4thumbup: FLOT! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 I skal bare huske ørepropper - det er to meget talende piger der skal med i bilen Måske meget grinende - Jeg kan altså ikke garantere noget :rofl2:Bondi er STØRST=Bondi sidder på forsædetBondi sidder på forsædet=Bondi styrer anlæget og hvad der ellers er af knappe (Bondi godt li at pille ved knapper)Bondi styrer anlæget, men kan snakke selv det største anlæg og 10 tøser på bagsædet ned DET BLIVE SJØVVVVVVVVVV (Ihverfald for Bondi) Jeg kan allerede fornemme, at det her også bliver særdeles sjovt for os andre Hvis I er heldige synger Anita og jeg i kor omme fra bagsædet af :4band: Knus Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Jeps - jeg har nogle tidlige billeder som heldigvis kun ligger på min egne pc og tog igen billeder efter min hyggediæt som svarer til de mål jeg har fra december... ! Så glæder mig til en sammenligning af billederne Billeder siger du...!? Du ved godt de skal deles med os andre..! Det siger reglerne..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 2, 2007 Author Report Share Posted March 2, 2007 Måske meget grinende - Jeg kan altså ikke garantere noget :rofl2:Jeg kan allerede fornemme, at det her også bliver særdeles sjovt for os andre Hvis I er heldige synger Anita og jeg i kor omme fra bagsædet af :4band: Knus Pia (Bambi)Må give dig ret Pia.. ! Tror helt sikkert den tur bliver sjov... Men har os på fornemmelsen af det bliver lidt hårdt for Michael Billeder siger du...!? Du ved godt de skal deles med os andre..! Det siger reglerne..! De fleste billeder er postet i loggen... Dog ik de ældste... de er først sjove når formen er noget bedre og jeg selv kan grine af dem Men skal nok være flittig med billeder i takt med der bliver skrællet mere og mere fedt af kroppen KnuZ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 2, 2007 Author Report Share Posted March 2, 2007 (edited) Fredagens træning af ben og maveJeg har endnu ik helt fundet ud af hvordan mit nye program bliver.. ! Men tror det bliver noget i stil med:Dag 1: Bryst og skulderDag 2: Ben og maveDag 3: Triceps og bicepsDag 4: RygMåske ender skulder og/eller mave på en anden dag end den de er på nu... !Så dagens træning blev ben og mave.. og hvor var det dejligt, at have tid til at tage det med ro og at kunne lege med nogle ekstra øvelser end basisøvelserne :4thumbup: Havde dog lidt problemer med min lænd.. den gjorde ondt fra start.. og typisk mig, så fortsætter jeg.... men kørte dog ik så tung i squat som jeg plejer... ! Hvis jeg os har ont i næste uge, skal der laves squat regler.. for kan ik helt styre at droppe øvelsen, når jeg har sat mig op efter det... Leg extenxion:1 x 12 rep x 25 kg1 x 10 rep x 25 kg1 x 10 rep x 30 kg1 x 8 rep x 30 kgOL-squat:2 x 12 rep x 20 kg2 x 10 rep x 40 kg2 x 8 rep x 45 kgPower-squat:2 x 8 rep x 50 kg2 x 8 rep x 60 kg1 x 6 rep x 65 kgde 65 var bare for tunge til lænden Donkey calf raise: (Ny øvelse)1 x 15 rep x 70 kg1 x 12 rep x 80 kg1 x 10 rep x 90 kg1 x 8 rep x 100 kg1 x 8 rep x 100 kgHar ikke kunne kørt denne øvelse før pga min lænd, men nu hvor lænden er i bedring, kan jeg køre den...Og den rammer særdeles godt... ku næsten ik gå lige bagefter :4thumbup: Prone leg curl:1 x 12 rep x 25 Ib1 x 10 rep x 30 Ib1 x 10 rep x 35 Ib1 x 8 rep x 40 IbSupersættet med:Sissy squat: (Ny øvelse)1 x 12 rep x mig2 x 10 rep x mig1 x 8 rep x migMave sit up:2 x 15 rep x mig + 5 kg2 x 12 rep x mig + 5 kgCybex torso rotation:2 x 10 rep x 50 Ib2 x 8 rep x 55 IbMavetræningen var max hård idag.. Synes altid det er hårdt efter squat, da det også rammer maven ret godt... ! Træningstid: 1 time og 30 minutterGanske udemærket træning - dog var der røv kedelig i OBBC.. stort set ik nogle mennesker.. og dem der var til stede var ukendte ansigter foruden nogle enkelte... ! Fanme ik optimal på en fredag God fredag...KnuZ Anita Edited March 2, 2007 by Feminita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 3, 2007 Author Report Share Posted March 3, 2007 Jeg kom på ventelist til bolig igår... og idag fik jeg et tilbud på en 90 m2 lejlighed til små 3000 kr om måneden.. og ik nok med det, så er jeg nr. 1 til lejligheden.. Jeg skal da lige love for jeg har sprunget hele køen over :4thumbup: Siger dog nej til den, da den ligger på 1. sal... og jeg vil sku have en have Men når jeg står overst på alle lister, burde det vel også være muligt Lørdagens træning af triceps og bicepsJeg endte med at være nede i OBBC det meste af eftermiddagen... ! Først gik der tid med at spise min medbragte mad, så en lang træning som blev afbrudt af en ½ times snakken mit i det hele.. ! Derefter gik der lidt snak i den mens jeg fik min efter træning shake.. så ja... en 3 timer kan vist ik gøre det.. Dips:1 x 12 rep x mig1 x 10 rep x mig1 x 8 rep x migDejligt at køre dem først og med friske muskler... men kan godt mærke jeg ik har kørt øvelsen i et godt stykke tid... Men mon ik der kommer lidt PR's fremover... både diæt og muskeltilvænning bør give lidt ekstra rep...DB one arm curl:1 x 10 rep x 2 @ 11 kg1 x 10 rep x 2 @ 12 kg1 x 8 rep x 2 @ 13 kg1 x 7 rep x 2 @ 14 kgHavde regnet med 8 rep i sidste sæt.. men ku sku ik.. dog er det rep pr... har før kun taget 6 rep...BB isoleret spider curl:2 x 10 rep x 20 kg2 x 8 rep x 20 kgKører godt, men bliver hurtig træt i forskulder og så dør jeg hen... ! Dog er jeg gået op i kilo.. har ført kørt med en stang jeg troede var 20 kg.. men det var den ikke.. måske en 15 kg.. så idag tog jeg en af de stænger jeg med sikkerhed ved vejer 20 kg.. og som er dem jeg bruger i alle andre øvelser..Maskin preacher curl:2 x 10 rep x 10 kg2 x 8 rep x 12,5 kgKører godt... forskuderen er med.. hvilket den ik var for 5 uger siden, da jeg lavede samme øvelse med Norah.. ! Så der er sket fremgang..Faldt over Stina.. og fik lige en god lang snakkepause.... ! BB CG bænkpres:1 x 15 rep x 20 kg2 x 10 rep x 30 kg1 x 8 rep x 35 kgSiddende maskin dips: (Ny øvelse)1 x 10 rep x blok 62 x 8 rep x blok 71 x 10 rep x blok 6Alt for fed maskine... den bliver fast på triceps dag... kan virkelig ramme godt i den.. !! Har dog ik set maskinen før idag... ! Men der er fanme os så mange maskiner i obbc - ved ik hvad de alle skal bruges til endnu Kabel push-down:1 x 12 rep x 30 kg2 x 10 rep x 35 kg1 x 8 rep x 40 kgTræningstid: 2 timer medregnet snakkepausenEftermiddags PowerWalk45 minutter PW fra 17.25 - 18.10Jeg orkede ik at gå i morges.. Har brug for at putte under dynen i weekenden.. så rykkede den til eftermiddagen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted March 3, 2007 Report Share Posted March 3, 2007 (edited) Jeg kom på ventelist til bolig igår... og idag fik jeg et tilbud på en 90 m2 lejlighed til små 3000 kr om måneden.. og ik nok med det, så er jeg nr. 1 til lejligheden.. Jeg skal da lige love for jeg har sprunget hele køen over :4thumbup: Siger dog nej til den, da den ligger på 1. sal... og jeg vil sku have en have Men når jeg står overst på alle lister, burde det vel også være muligt Tillykke med det venze Så er der lys for enden af tunnelen Jeg er sgu også mega spændt på, at hører fra min veninde fra klassen vedr. lejligheden. Hold kæft jeg bliver skuffet hvis hun vælger at fremleje den til de to fyre alligevel Men det tror jeg nu ikke Dips:1 x 12 rep x mig1 x 10 rep x mig1 x 8 rep x mig:4thumbup: Utroligt så mange man kan tage når man starter med øvelsen Jeg har store forventninger til mig selv i forhold til mine dips i den kommende tid Knus Pia (Bambi) Edited March 3, 2007 by Bambi1981 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 4, 2007 Author Report Share Posted March 4, 2007 Tillykke med det venze Så er der lys for enden af tunnelen Jeg er sgu også mega spændt på, at hører fra min veninde fra klassen vedr. lejligheden. Hold kæft jeg bliver skuffet hvis hun vælger at fremleje den til de to fyre alligevel Men det tror jeg nu ikke Ja, det er sku dejligt... utroligt sjovt at stå på venteliste, når man har spruget hele listen over på 1 dag Jeg håber dælme også du får lejligheden... Det ville jo ik være helt dårligt hvis du fik byttet din nabo gyllesprederen ud med DHS :4thumbup: Utroligt så mange man kan tage når man starter med øvelsen Jeg har store forventninger til mig selv i forhold til mine dips i den kommende tid Knus Pia (Bambi) Ja det kørte rigtig godt... Og lavede endda ny pr med hele 2 stk :4thumbup: Jeps forventer os snart at se dig runde de 30 og ik andet har jeg fundet den goeste maskine i OBBC du skal prøve når du kommer til Odense KnuZZer Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted March 4, 2007 Report Share Posted March 4, 2007 Først gik der tid med at spise min medbragte mad, så en lang træning som blev afbrudt af en ½ times snakken mit i det hele.. ! Derefter gik der lidt snak i den mens jeg fik min efter træning shake.. så ja... en 3 timer kan vist ik gøre det.. Host host....ordet "afbrudt" betyder det i trænings sammenhæng ikke at man rent faktisk har tænkt sig at aktivere sin sin krop i centerets dertil indrettede maskiner og stænger :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 4, 2007 Author Report Share Posted March 4, 2007 Host host....ordet "afbrudt" betyder det i trænings sammenhæng ikke at man rent faktisk har tænkt sig at aktivere sin sin krop i centerets dertil indrettede maskiner og stænger :4whistling:Du har virkelig fat i noget af det rigtige og vi var faktisk rigtig gode til det Vi må sku lige finde en dag hvor vi kan lave lidt fælles træning.... !! Så kan det være vi får trænet lidt mere end vi snakker KnuZ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 4, 2007 Report Share Posted March 4, 2007 (edited) p.s. Kun fordi min Far er tandlæge og jeg har nul huller Edited March 4, 2007 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 4, 2007 Author Report Share Posted March 4, 2007 p.s. Kun fordi min Far er tandlæge og jeg har nul huller Haha Der er vist en der er ved at være frisk igen... !!Jeg blev faktisk lidt skuffet over det var tandpasta Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 4, 2007 Report Share Posted March 4, 2007 Haha Der er vist en der er ved at være frisk igen... !!Frisk er vist så meget sagt ... rastløs er nok nærmere sagen!!Jeg blev faktisk lidt skuffet over det var tandpasta Hvad skulle det ellers have været Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 4, 2007 Author Report Share Posted March 4, 2007 Frisk er vist så meget sagt ... rastløs er nok nærmere sagen!!Det er ellers noget af en omgang at komme igennem Men jeg håber da du snart er frisk igen, specielt til på onsdag... der skal jo ske en masse spændende ting den dag Hvad skulle det ellers have været Nu var det nok os mere rigtig at kalde det en tandbørst frem for tandpasta Men ud over det, så synes jeg da din fantasi fejler noget... tror du er meget syg Norah... Jeg kan til gengæld finde på mange andre sjove ting KnuZ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 4, 2007 Report Share Posted March 4, 2007 (edited) Det er ellers noget af en omgang at komme igennem Men jeg håber da du snart er frisk igen, specielt til på onsdag... der skal jo ske en masse spændende ting den dag Nu var det nok os mere rigtig at kalde det en tandbørst frem for tandpasta Men ud over det, så synes jeg da din fantasi fejler noget... tror du er meget syg Norah... Jeg kan til gengæld finde på mange andre sjove ting KnuZ netop derfor ... holder jeg allerede så meget af dig Edited March 4, 2007 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 4, 2007 Author Report Share Posted March 4, 2007 netop derfor ... holder jeg allerede så meget af dig Lige over Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.