angel Posted February 14, 2007 Report Share Posted February 14, 2007 Kommer du forbi i aften skat trænger til at blive nusset lidt på ryggen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 14, 2007 Author Report Share Posted February 14, 2007 Og lille Anita-snuske-muzze-tøzen, eller hvad I nu kalder hinanden for tiden, så lad være med at tro at du ved alt om hvad der er foregået de sidste par år i OBBC, bare fordi du er blevet Norahs kæledægge, ok? Kunne jo være, at dit syn var en smule unuanceret.Jeg har aldrig påstået jeg ved hvad der er foregået.. kan jeg jo af gode grunde ik vide.. men jeg ønsker heller ik at stemple nogen pga andres udtagelser... vil gerne drage mine egne konklusioner... Og indtil videre er der ikke nogen i OBBC der ik har taget godt imod mig... !! Og hvad Norah og jeg kalder hinaden eller er for hinaden, kan vel være dig ret lige gyldig... !! Utrolig som du altid lige skal blande dig i noget som egentlig ik har noget med dig at gøre... tror ku du en gang har skrevet i min log, hvor det ik har været for at kommentere andres bemærkninger negativt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 14, 2007 Report Share Posted February 14, 2007 (edited) Hvorfor undre det mig ikke der kommer så "konstruktiv" en kommentar fra dig Norah....Synd når man endelig prøver, at hjælpe Anita Men jer om det....Sjovt som MOL er ved, at udvikle sig til personlig fnaler konstant...Efter min mening burde man kunne håndtere kritik nu når man har så store mål og har en log her på MOL. Desværre er folk tit og ofte alt for flinke istedet for at konfrontere hinanden (For at hjælpe til bedre resultater i længden....)nu har jeg ved selvsyn set Anita udfører de smukkeste onea rm DB rows som placere alt stress på den nedre og midt lat muskulatur, hvilket ikke er noget man kan opnå men din opskrift på strikte rows!Noget som jeg så gerne vil efterlyse på MOL, når du nu selv bringer ordret konstruktiv kritik op er, hvorfor spørger du ikke ind til hvorfor Anita udfører en øvelse på en given måde i stedet for fra første færd at fare ud med at din måde er "the only way"... casper - der findes flere måder at ramme rygmusklaturen på med rows alt efter hvad du ønsker øvelse skal bygge op... samt om du sater på masseforøgelse eller konditionering af rygmuskulaturen!!Strikte rows som du foreskriver får dig ikke særligt langt i jagten på det bredde vingefang - det gør derimod (med min erfaring) bl.a. den tunge excentrisk træning du opnår ved rows udført præcis som Anita laver dem som smukt Lær i stedet at spørge ind til hvorfor nogen gør som de gør i stedet for at gøre dit univers så firkantet... mig bekendt er du jo ikke nær så regelret selv, som du ellers gerne vil fremstå, så løsne lidt op i de tilgangsmåde til andre Edited February 14, 2007 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Lær i stedet at spørge ind til hvorfor nogen gør som de gør i stedet for at gøre dit univers så firkantet... mig bekendt er du jo ikke nær så regelret selv, som du ellers gerne vil fremstå, så løsne lidt op i de tilgangsmåde til andre Fair nok med måden det kom ud på....Den sidste du skriver der vil jeg så gerne ha uddybet, da det er en ret stor påstand fra din side eftersom du aldrig har set mig træne!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Fair nok med måden det kom ud på....Den sidste du skriver der vil jeg så gerne ha uddybet, da det er en ret stor påstand fra din side eftersom du aldrig har set mig træne!?Hey CJHar fået din PM og uddyber der.... hvis du gerne vil have forklaringen her også så dropper jeg den ellers så lader vi det blive ved det //NO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
POK Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 (edited) ... J vil nu gerne se en lille video-stream hvor du el. norah for den sags skyld laver de DB-rows som R skrevet!(i river jo næsten flere kilo i DB-Rows end i Squater! )... nu uden at anklage nogen for at lyve velafmærket Edited February 15, 2007 by POK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 ... J vil nu gerne se en lille video-stream hvor du el. norah for den sags skyld laver de DB-rows som R skrevet!(i river jo næsten flere kilo i DB-Rows end i Squater! )... nu uden at anklage nogen for at lyve velafmærket Jeg kan faktisk huske Norah lagde et klip ud, hvor hun kører rows med 50'erne + -, og de var foruroligende strict... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
POK Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Jeg kan faktisk huske Norah lagde et klip ud, hvor hun kører rows med 50'erne + -, og de var foruroligende strict... Sagde nu heller ik at det var løgn!... Imponernde , ville bare gerne se deres "stil"... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Godt husket LAGOON Den video var 48 kg uden straps for var det 6 eller 8 reps?? Kan ikke rigtigt huske ... skal se om jeg har den i arkivet et eller sted - dog er jeg bange for at den røg da min computer gik ned første gang!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Sagde nu heller ik at det var løgn!... Imponernde , ville bare gerne se deres "stil"...Det billed er af Stina - en anden one arm DB protege :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 I filmer da bare lige Anita reppe med de 40kg´s. Så den hest da skydt Ingen grund til at gøre det til et problem når i kan filme og smide online..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Godt husket LAGOON Den video var 48 kg uden straps for var det 6 eller 8 reps?? Kan ikke rigtigt huske ... skal se om jeg har den i arkivet et eller sted - dog er jeg bange for at den røg da min computer gik ned første gang!!Altså jeg har mange stalker-træk, men så mange detaljer kan jeg nu ikke huske... Jeg kan bare huske hvor irriteret jeg blev, da du kørte ligeså tunge, men pænere rows end mig selv... Sorry for logspam, Feminita... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 I filmer da bare lige Anita reppe med de 40kg´s. Så den hest da skydt Ingen grund til at gøre det til et problem når i kan filme og smide online.....Hahaha, altså nej. Anita træner vel bare som hun vil, gør hun ikke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Hahaha, altså nej. Anita træner vel bare som hun vil, gør hun ikke? Jo det gør hun da. Men eftersom der er mange der tvivler på det, er det vel nemmest at filme og smide ud. Jeg vil da blive yderst imporneret over at se det. Sku flot at køre med 40kgs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Jeg har aldrig påstået jeg ved hvad der er foregået.. kan jeg jo af gode grunde ik vide.. men jeg ønsker heller ik at stemple nogen pga andres udtagelser... vil gerne drage mine egne konklusioner... Og indtil videre er der ikke nogen i OBBC der ik har taget godt imod mig... !! Og hvad Norah og jeg kalder hinaden eller er for hinaden, kan vel være dig ret lige gyldig... !! Utrolig som du altid lige skal blande dig i noget som egentlig ik har noget med dig at gøre... tror ku du en gang har skrevet i min log, hvor det ik har været for at kommentere andres bemærkninger negativt...Så kan du starte med ikke at udtale dig om ting, du ikke aner noget om, eller overhovedet rager dig. Det vil ikke komme på tværs af dine ønsker, og burde i og for sig ikke være hjernekirurgi.Sødt at de har været så søde mod dig, det har bare absolut ingenting at gøre med noget som helst af hvad jeg skriver :4thumbup: Du har ret, det er mig faktisk lige gyldigt, snullergøjzer Men grunden til at der kun er de kommentarer er, sjovt nok hvis du læser det igennem, kun kommentarer til noget allerede skrevet. Det ville jo heller ikke give så meget mening at skrive andet, eftersom du kun lytter til det altvidende fitness-orakel super verdensmesteren frøken absolut lee'hed ved alting... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 15, 2007 Author Report Share Posted February 15, 2007 ... J vil nu gerne se en lille video-stream hvor du el. norah for den sags skyld laver de DB-rows som R skrevet!(i river jo næsten flere kilo i DB-Rows end i Squater! )... nu uden at anklage nogen for at lyve velafmærket Sagde nu heller ik at det var løgn!... Imponernde , ville bare gerne se deres "stil"...Nu trænes der altså med noget mere end 40 kg i squat, dog træner jeg max med 50 kg efter min diagnose med rygsøjlen. I filmer da bare lige Anita reppe med de 40kg´s. Så den hest da skydt Ingen grund til at gøre det til et problem når i kan filme og smide online.....Det er slet ikke at udelukke, men lige pt kan jeg ik smide alt hvad jeg har i hænderne og lege filme dag...! Men er da interesseret i at få vist jeg løfter på en fornuftig måde.Altså jeg har mange stalker-træk, men så mange detaljer kan jeg nu ikke huske... Jeg kan bare huske hvor irriteret jeg blev, da du kørte ligeså tunge, men pænere rows end mig selv... Sorry for logspam, Feminita... Det er helt i orden Lagoon - kom endelig med flere af sådan nogle besker i loggen.Hahaha, altså nej. Anita træner vel bare som hun vil, gør hun ikke? Jo, jeg træner lige præcis på den måde som jeg føler rammer bedst... og prøver lidt forskelligt for at mærke det af på egen krop... Ik alt hvor Norah har erfaret passer på mig... Der er øvelser som Norah er glad for, men som jeg kører anderledes fordi de ellers ik rammer ordentlig på mig.Jo det gør hun da. Men eftersom der er mange der tvivler på det, er det vel nemmest at filme og smide ud. Jeg vil da blive yderst imporneret over at se det. Sku flot at køre med 40kgs Som sagt skal nok få filmet det når jeg har tid og ryggen lige har fået vile, den er ret træt fra i går. Så håber jeg du vil gøre det samme, så vi kan se din fine row til sammenligning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 15, 2007 Author Report Share Posted February 15, 2007 Så kan du starte med ikke at udtale dig om ting, du ikke aner noget om, eller overhovedet rager dig. Det vil ikke komme på tværs af dine ønsker, og burde i og for sig ikke være hjernekirurgi.Sødt at de har været så søde mod dig, det har bare absolut ingenting at gøre med noget som helst af hvad jeg skriver :4thumbup: Du har ret, det er mig faktisk lige gyldigt, snullergøjzer Men grunden til at der kun er de kommentarer er, sjovt nok hvis du læser det igennem, kun kommentarer til noget allerede skrevet. Det ville jo heller ikke give så meget mening at skrive andet, eftersom du kun lytter til det altvidende fitness-orakel super verdensmesteren frøken absolut lee'hed ved alting...Steffan hvad er det lige jeg har gjort dig? Bare fordi dig og Norah ikke kan sammen, grundet en masse ting der er sket i OBBC før min tid, behøver det vel ikke gå ud over mig, bare fordi jeg har valgt ikke også at være sur på Norah fordi du er det. Og hver gang nogle af dem du er "sure" på skriver i min log, kommer du og blander dig, hvilket du er i din gode ret til.. men igen, det bør ikke gå ud over mig, da jeg egentlig aldrig havde gjort dig noget eller snakket grimt/nedladende til dig inden du startede.... !! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten MA Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Uhh Sikke en stor styg fitness-verden du har bevæget dig ud i Kan du så komme tilbage til verdens navle, HH og få noget tryghed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Puha Søde, der var sgu ikke megen Valentines Day i hverken din eller No's log i går så du får lige lidt looooooove her: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump:M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 15, 2007 Author Report Share Posted February 15, 2007 Uhh Sikke en stor styg fitness-verden du har bevæget dig ud i Kan du så komme tilbage til verdens navle, HH og få noget tryghed Nej Morten - det er dig der snart skal flytte ind til byen, så du kan begynde at træne i OBBC Så du kan komme og passe på mig Hvis du er i nærheden tør de ik gøre noget Puha Søde, der var sgu ikke megen Valentines Day i hverken din eller No's log i går så du får lige lidt looooooove her: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump: :heartpump:M Nej det kan vi vist ikke prale af.... ! Men så er det jo godt der er andre steder en MOL hvor der er kærlighed Men takker for hjerterne - dem kan man ik få for mange af KnuZZer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 15, 2007 Author Report Share Posted February 15, 2007 Dagens træning er ikke noget at råbe hurra for, men den skal dog have en plads i loggen alligevel...Morgen PowerWalk45 minutter PW fra 5.30 - 6.15Det var så ik lige idag jeg sprang frisk ud af sengen.... Hvilket skyldes jeg ik ku rumle mig i seng igår og derfor kun fik små 5 timer søvn, hvilket på ingen måder er nok til mig... Ellers er træningsfridagen blevet brugt på at få lidt styr på lejligheden, da jeg stort set ik er hjemme for anden weekendt i træk.. og da jeg ik er meget hjemme i hverdagene, kan det tydelig ses når weekenderne også bliver booket op....!! Glæder mig til den efterfølgende måned hvor jeg ikke har nogle faste aftaler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Det var så ik lige idag jeg sprang frisk ud af sengen.... Hvilket skyldes jeg ik ku rumle mig i seng igår og derfor kun fik små 5 timer søvn, hvilket på ingen måder er nok til mig... Ked af at jeg holdt dig vågen SNULLER-GØJ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 15, 2007 Author Report Share Posted February 15, 2007 Ked af at jeg holdt dig vågen SNULLER-GØJ Det skal du ik være ked af... det er jo kun Valentinsdag 1 gang om året Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 16, 2007 Author Report Share Posted February 16, 2007 Morgen PowerWalk45 minutter PW fra 5.20 - 6.05Jegmå have tåget lidt rundt igår, for i stedet for at tage kød til aftensmad og frokost ud af frygseren, havde jeg taget 2 gange aftensmad ud... dvs i stedet for en stegt kyllingefile, var der 130 g rå oksekød Så middagsmaden i dag, blev salatbar i kantinen...!!Fredagens træning af bryst og triceps i OBBCJeg sad i møde de sidste timer på arbejde, så kom senere afsted en forventet og samtidig er min krop ret ristet fra jeg gik amok under rygtræningen i onsdags... Så der var ik det helt store power i kroppen... Så en stille træning med en masse hyggesludren med en dejlig veludhvilet Norah DB flad bænkpres:1 x 12 rep x 17 kg1 x 10 rep x 18 kg1 x 8 rep x 19 kg1 x 6 rep x 20 kgDer er nye pr's i de første sæt.... men så gik det da også ned af bakken derefter og mit energi var brugt op... BB flad bænkpres:1 x 10 rep x 20 kg2 x 8 rep x 40 kg1 x 8 rep x 42,5 kg1 x 6 rep x 42,5 kgJeg har bare tabt meget styre i BB bænk, da jeg stort set aldrig kører det mere..!! Men har en ide om jeg skal have lidt gang i den igen ved siden af min DB bænk, godt nok rammer BB ikke så godt, men er lidt træt af styrken er gået ned af bakken i den, fordi jeg ik har veligeholdt den.BB French press:2 x 15 rep x 20 kg2 x 12 rep x 22,5 kgPrøvede at gå ned i vægt og op i rep, for at se hvordan trisserne reagerer på det..DB CG bænkpres:1 x 12 rep x 10 kg1 x 10 rep x 10 kg1 x 10 rep x 11 kg1 x 8 rep x 11 kgStor fokus på at komme helt ned i øvelsen.Kabel push-down:2 x 10 rep x 30 kg2 x 8 rep x 35 kgTræningstid: 1 time og 40 minutterEn træning hvor jeg ik gik frem efter mit normale progam, men legede lidt med nogle teknikker og ellers trænede det der lige faldt mig ind... det skal der også være plads til en gang imellem Weekenden står i det sociale tegn, med en enkelt træningspas.... !!!!God weekend KnuZ Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 17, 2007 Author Report Share Posted February 17, 2007 Dagen startede ikke alt for godt idag... Jeg vågnede med en grim migrene som endte ud i opkast.. ! Men lige så hurtig som det var kommet, lige så hurtig forsvandt det igen over middag.. Så jeg valgte ikke at aflyse min træning, men i stedet træne lidt rolig Lørdagens træning af kæbe (ben og skulder) i OBBCTeamede op med Norah som var ligeså oplagt til træningen som jeg selv Norah skulle os træne kæbe idag, så alle øvelser blev supersættet med kæbeøvelser... vi fik også lidt hjælp af Kragen indimellem Ellers kan vi kun reklamere med at vi nåede ubegribelig lidt på 1½ time, foruden at kæben fik en rigtig god omgang :4thumbup: Dog nåede Norah dobbelt så mange øvelser som mig, forstår ik helt hvorfor 45 grader benpres:1 x 15 rep x 115 kg1 x 12 rep x 135 kg1 x 10 rep x 155 kg2 x 8 rep x 170 kg (NY PR)Den var godt nok nem idag, selv om jeg havde +10 kg... Dog kunne de 170 kg mærkes i lænden, så skal nok ik øge vægten meget mere, men i stedet øge reps....!DB shoulder press:1 x 12 rep x 2 @ 13 kg1 x 10 rep x 2 @ 13 kg2 x 8 rep x 2 @ 15 kgDer var vist PR i rep i de første sæt....!!DB underhånds front raise:1 x 10 rep x 7 kgTræningstid: 1 time og 30 minutter Tror aldig jeg har haft en træning hvor jeg har nået så lidt... !! Og mærkeligst af alt, så følte jeg faktisk at der blev trænet en del... Men ses der på tid og øvelser har vi vist snakket ret meget... Men tiden går jo stærkt når man er i godt selvskab I aften fræser bilen til jylland hvor jeg skal på et lynvisti hos en veninde, hvorefter jeg kører hjem til familien og overnatte, da vi skal til min farmors 70 års føsda imorgen... og samtidig har jeg spisedag :4mewantfood: God weekend MOL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.