TechnoTrold Posted November 2, 2006 Report Share Posted November 2, 2006 hvilken basic øvelse til Skuldre er bedst Går efter bedre Skulder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 2, 2006 Report Share Posted November 2, 2006 Søg på:DB Shoulder PressMilitary PressBradford PressDem kan jeg godt li' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TechnoTrold Posted November 2, 2006 Author Report Share Posted November 2, 2006 tror jeg satser på den Military Pressog så behind neck press så man kan se bedre ud kunne være nice man Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TechnoTrold Posted November 2, 2006 Author Report Share Posted November 2, 2006 (edited) når du køre dine sæt kører du så 3 x 10 eller 3 x 8 normalt kører jeg 3 x 10 men starter på 3 x 8 Edited November 2, 2006 by TechnoTrold Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted November 2, 2006 Report Share Posted November 2, 2006 Nu har jeg læste flere af dine "indlæg" Er du seriøs?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
holmerz Posted November 3, 2006 Report Share Posted November 3, 2006 (edited) normalt kører jeg 3 x 10 men starter på 3 x 8Hvordan gør man det!!! Edited November 10, 2006 by holmerz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted November 3, 2006 Report Share Posted November 3, 2006 normalt kører jeg 3 x 10 men starter på 3 x 8Ja hvordan gør man det!!!Gør hvad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TechnoTrold Posted November 3, 2006 Author Report Share Posted November 3, 2006 Ja jeg er seriøs måske fordi jeg bare ikke lige er så god til at stave og de ting der,og så fordi jeg ikke ved så meget omkrig det her træning endnumen mener hvad er det bedste hvis man kan sige sådanat lave 3 sæt af 10 gentagelser eller3 sæt af 8 gentagelser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted November 3, 2006 Report Share Posted November 3, 2006 Ja jeg er seriøs måske fordi jeg bare ikke lige er så god til at stave og de ting der,og så fordi jeg ikke ved så meget omkrig det her træning endnumen mener hvad er det bedste hvis man kan sige sådanat lave 3 sæt af 10 gentagelser eller3 sæt af 8 gentagelserhvad er formålet med træningen? uden et mål er det umuligt at tilrettelægge sin træning ordentligt.Om du kører 3*8 eller 3*10 betyder ikke det store, alt andet lige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted November 3, 2006 Report Share Posted November 3, 2006 hvad er formålet med træningen? uden et mål er det umuligt at tilrettelægge sin træning ordentligt.Om du kører 3*8 eller 3*10 betyder ikke det store, alt andet lige.3 x 10 giver vel mere? Og jeg er enig med thorhauge: Military Press all the way. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kineser Posted November 3, 2006 Report Share Posted November 3, 2006 Håndvægtspres og Military. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted November 3, 2006 Report Share Posted November 3, 2006 Jeg vil fraråde dig at køre "behind-neck" military. Det er ingen gunstig position for skulderen...En kombination af presseøvelser (foran hovedet) og sideløft funker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pese Posted November 3, 2006 Report Share Posted November 3, 2006 Ja behind neck er noget skidt for skulderen, alm (stående selvf.) millitary er super god... Og ellers skulderpress med håndvægte... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.