Jøden Posted November 17, 2006 Report Share Posted November 17, 2006 Hej Ville lige høre om der er nogle der kender til nogle gode træningsprogrammer hvis man er mere eller mindre seriøs fodboldspiller.. Et program der både indeholder konditionstræning, styrketræning og hurtighedstræning.. Sådan at det hele er optimeret til hvad man har brug for når man spiller fodbold. Jeg har trænet før så kender til det meste. ved bare ikke hvordan jeg skal optimere det for at passe perfekt til fodbold..Er interesseret i alt hvad i har. Evt. programmer men også bare links hvor man kan læse noget om det. Artikler og lignende. Træningssæsonen starter ca marts-april så der er lidt tid til at optimere formen. Håber i kan hjælpe..På forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mike Toreno Posted November 17, 2006 Report Share Posted November 17, 2006 Basisøvelser kombineret med en fornuftigt indtag af mad for at øge styrke og størrelse.Reste bør du få der, hvor du spiller fodbold. Hvis du vil opretholde din kondition, så kan du bare tage mellemlange løbeture nogle gange om ugen. Burde være nok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EssE Posted November 18, 2006 Report Share Posted November 18, 2006 Kommer også meget an på hvad din plads som spiller er. Er du en angriber der skal leve på sin hurtighed? Eller er du en midtbaneslider der skal kunne løbe solen sort? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mike Toreno Posted November 19, 2006 Report Share Posted November 19, 2006 Kommer også meget an på hvad din plads som spiller er. Er du en angriber der skal leve på sin hurtighed? Eller er du en midtbaneslider der skal kunne løbe solen sort?Hahahahahahahahaha :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted November 19, 2006 Report Share Posted November 19, 2006 Link 1Link 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jøden Posted November 19, 2006 Author Report Share Posted November 19, 2006 Midtbaneslider eller angriber.. Er blevet kastet lidt rundt det sudste stykke tid.. Men vil mene at det er på en kant at mit udgangspunkt er.. Så hurtighed ville være en fordel.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted November 19, 2006 Report Share Posted November 19, 2006 Hvorfor ikke prøve noget Bill Starr træning, er godt nok designet mest til amerikansk fodbold, men vil mene det vil give et godt udbytte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.