Proteinpulver eller...?

[Ceramic]

Lyder godt kobber :)! Er sikker på at du nok skal se en god fremgang, også til armene ;)..

Et godt råd: Det kan virke utroligt besværtligt at begynde med squat,dødløft og andre mere tekniske øvelser. Læs alt du kan finde omkring teknikken i squat og dødløft så du er sikker på de køres ordentligt. Start, som Jarvig også sagde, med lav vægt og øg stille og roligt. Det bliver noget helt andet end du er vant til men på længere sigt skal du nok få ønske fysikken ;)!

Kost: Ved du hvor mange kcal. du ca. får om dagen?

[MagnumIs]

Oksen - ang protein-overskud, så recikerer du ikke at omsætte det hele med risiko for purin-overskud, der på sigt vil sætte sig som urat (gigt)

[TLunau]

Oksen - ang protein-overskud, så recikerer du ikke at omsætte det hele med risiko for purin-overskud, der på sigt vil sætte sig som urat (gigt)

Mon ikke du bør gå ind og lægge dig lidt sømand, har du set hvornår tråden er fra og hvornår der sidst er postet i den

Edit: Desuden bør du altså læse op på de ting du slynger ud. Et hurtigt kig på pubmed viser at purin-overskud der kan lede til "gout" er associeret med og jeg quoter

Higher levels of meat and seafood consumption are associated with an increased risk of gout, whereas a higher level of consumption of dairy products is associated with a decreased risk. Moderate intake of purine-rich vegetables or protein is not associated with an increased risk of gout."

Proteinpulver består af valle hvilket er et mælkeprodukt og giver derfor ikke anledning til purinoverskud

Kilde 1

Kilde 2

Edited July 25, 2010 by TLunau

[Gregers TF]

Mon ikke du bør gå ind og lægge dig lidt sømand, har du set hvornår tråden er fra og hvornår der sidst er postet i den

Magnumis er vist ved at støve alle indlæg af, efter hvad jeg kan se