MILO Posted December 22, 2001 Report Share Posted December 22, 2001 Ville bare sige god jul til alle træningsfreaks'ene her på MO!Havde sidste workout igår inden jul..... DAMN jeg er øm i trapezius idag! :)opv./mave/udstrækningCLean&Jerk (stød): 25 singles i sæt af 5 singles fra ca. 50% til 95%Frontsquat: 5x5 Jerks fra rack: 3x3 (clean-grip) - aka kvikstød fra stativ! :)Jerks fra bag nakken: 3x3 (snatch-grip) - statisk oh-hold efter sidste rep i hvert sæt ca. 10 sek.udstrækning.OG så er der sgu pause et par dage!! :)hej.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 22, 2001 Report Share Posted December 22, 2001 God jul du gamle... og til alle jer andre på MOL. Har først min sidste workout i morgen(søndag), og der skal jeg teste min 1RM i bænkpres. Det kunne være en kærkommen julegave at lægge 10-15 kg til sin bænkpresstyrke... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LBB Posted December 22, 2001 Report Share Posted December 22, 2001 Trænede med vægte fre. 21/12 og skal spinne 23/12 og d. 24/12 sparke lidt på sandsæk og evt. køre lidt presøvelser.Kan sgu ikke lade være at træne i julen, men familien forventer faktisk dette efterhånden.God jul til jer alle.Dette board gør sgu at man vender sine træningsmetoder inde i hovedet lidt mere end ellers.(Redigeret af LBB ved 8:39 pm på Dec. 22, 2001)(Redigeret af LBB ved 8:40 pm på Dec. 22, 2001) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
basse Posted December 23, 2001 Report Share Posted December 23, 2001 I må have en god jul og et godt nytår alle sammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
basse Posted December 24, 2001 Report Share Posted December 24, 2001 Nu vil jeg ride op til de grå og få noget godt at spise. I må have en god aften alle sammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted December 24, 2001 Report Share Posted December 24, 2001 Ja, herfra ønskes I også en god jul alle sammen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
typen Posted December 24, 2001 Report Share Posted December 24, 2001 ja, GO' JUL til jer alle sammen!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 26, 2001 Report Share Posted December 26, 2001 øeeeeeee basse hvem er det du bruger som avartar??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 26, 2001 Report Share Posted December 26, 2001 Kender du ikke ham? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 26, 2001 Report Share Posted December 26, 2001 Hmm ligner en jeg har set før, men kan ikke sætte navn på. Så ville jeg jo ikke spørge. Wrestler eller sådan noget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 26, 2001 Report Share Posted December 26, 2001 That's right... Han er wrestler, kendt under navnet Goldberg.En af de fedeste og mest brutale wrestlere efter min mening.. :evil smile: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
basse Posted December 27, 2001 Report Share Posted December 27, 2001 Han er nemlig den fedeste wrestler, og han har den vildeste nakke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 27, 2001 Report Share Posted December 27, 2001 Scott Steiner alias Big Poppa Pump er også en ret led makker... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
basse Posted December 27, 2001 Report Share Posted December 27, 2001 Ja scott har og så nogle vilde biceps. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lomax Posted December 27, 2001 Report Share Posted December 27, 2001 Scott Steiner alias the HGH man! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 27, 2001 Report Share Posted December 27, 2001 ok så er jeg da ikke helt skæv. Det er altid noget.Han er ok cool. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.