Currant Posted September 9, 2002 Report Share Posted September 9, 2002 Hejsa...Jeg har været så dum at vædde med en kammerat om hvem der kunne tage 2,5 kg med biceps flest gange - jeg brugte seføli højre da denne var stærkest... Jeg nåede op på 275 gentagelser og så kunne armen ikke mere til den fest... Jeg glemte selvfølgelig alt om at det egentligt var træning og derved nul udstrækning - hvor åndsvagt...Det har altså resulteret i at min højre biceps er blevet så øm at jeg ikke engang kan rette den ud på almindelig vis - kun ganske langsomt og det gør lidt av... :(Men hvad skal jeg så gøre nu - nogle siger at jeg skal strække den ud hele tiden, mens andre siger den skal have fred... Men hvem har ret...På forhånd tak... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted September 9, 2002 Report Share Posted September 9, 2002 Det går såmænd væk helt af sig selv, men det kan godt ske det tager et par dage. Man kan iøvrigt sagtens træne en øm muskel, det skal du ikke være bange for. En ide kunne være at lave lidt let med den, så der kommer lidt blod igennem. Det mener jeg der er flere der praktiserer med succes i tilfælde af ømhed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPetersen Posted September 9, 2002 Report Share Posted September 9, 2002 Jeg har været så dum at vædde med en kammerat om hvem der kunne tage 2,5 kg med biceps flest gange crazy bet.... :lol: Jeg ved ikke om det hjælper nu, men stræk evt også lidt ud nu. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ramius Posted September 9, 2002 Report Share Posted September 9, 2002 Som klaus siger så tag og bevæg den lidt. Tag de der 2,5kg og så løft dem en 10-20 gange et par gane i løbet af dagen, så kommer du dig hurtigst. Det modsatte bare at side stille med den får det til at tage en del længere tid for armen at komme sig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Currant Posted September 9, 2002 Author Report Share Posted September 9, 2002 Thx alot - looking forward to be able to write a letter to my girlfriend... Den er elendig til at skrive fandt jeg ud af i skolen i dag - jeg bliver da lidt klogere hver dag... ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.