rasputin99 Posted April 17, 2007 Report Share Posted April 17, 2007 Hej,Jeg kunne godt tænke mig at få udpenslet præcist hvordan forskellige former for failure påvirker systemet.1)Hvor meget takserer failure med 90%1RM ift failure med 80- og 70%?2)Hvor meget takserer et 1RMmaxforsøg ift. et ca. 20 RM maxforsøg?3) Hvordan påvirker de forskellige former for belastning hinanden?På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rasputin99 Posted April 26, 2007 Author Report Share Posted April 26, 2007 Ingen der ved noget om det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 26, 2007 Report Share Posted April 26, 2007 Jo tungere vægte jo mere vil du trætte nervesystemet.At køre til failure med 20rm har stort set ingen effekt på nervesystemer i forhold til at gøre det med 1 rm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.