fitness100 Posted May 15, 2007 Report Share Posted May 15, 2007 hey allesammen.jeg er en pige, som har 2-3 kilo som jeg gerne lige hurtigt vil ha smidt her inden sommer!har i nogle gode tips? jeg dyrker konditionstræning, og styrketræning i forvejen og spiser noglelunde fornuftigt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted May 15, 2007 Report Share Posted May 15, 2007 Spis lidt mindre indtil du har tabt de nødvendige kilo. Eventuelt kombineret med en øget konditionstræning. 2 - 3 kilo burde være til at skrælle af på en overskuelig tidshorisont (tre - seks uger). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fitness100 Posted May 15, 2007 Author Report Share Posted May 15, 2007 Okay, men hvad ville du anbefale som kost? gerne lidt mere "skåret ud" end bare proteiner osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted May 15, 2007 Report Share Posted May 15, 2007 Okay, men hvad ville du anbefale som kost? gerne lidt mere "skåret ud" end bare proteiner osv. Læs lidt i forumet - mon ikke det giver dig lidt inspiration til hvorledes en fornuftig kost kan strikkes sammen. Hvis ikke må du jo vende tilbage - gerne med en smule mere konkrete spørgsmål. Alfa og omega er dog at du forbrænder mere end du indtager. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.