Dex Posted September 29, 2002 Report Share Posted September 29, 2002 Hej. Jeg håber ikke det her lyder dumt, men jeg mangler et træningsprogram. Jeg har tænkt mig at træne 3 gange om ugen. Lige nu løfter jeg bare lidt engang imellem. Jeg træner her hjemme og af udstyr har jeg: 2 håndvægte + en masse skriver. en "skråbænk" og så sådan en bænk til bænkpress, og hvor "ryglægnet" kan sættes i forskellige vinkler (og så selvfølgelig stangen der til). Er der nogen der har et forslag til et program?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted September 29, 2002 Report Share Posted September 29, 2002 Hvis dine muligheder tillader det, så er dette et godt 3dages program : http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=364Eller så læs denne artikel : http://www.motion-online.dk/hjemmeguide.shtmlHåber det hjalp lidt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.