the-box Posted July 1, 2007 Report Share Posted July 1, 2007 Jeg overvejer at basser alt min træning på hjemmetræning, så hvilke muligheder findes der for at lave kropshævninger og dips i en normal lille lejlighed? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 1, 2007 Report Share Posted July 1, 2007 (edited) Jeg overvejer at basser alt min træning på hjemmetræning, så hvilke muligheder findes der for at lave kropshævninger og dips i en normal lille lejlighed?Du kan købe en klatrebjælke på abekatten.dk. Jeg kan anbefale denner her De er rigtige fede og giver en god grebstræning. Dips kan du evt. lave mellem 2 stole.... Ellers er der one arm pushups, som (udført korrekt) er en endnu hårdere overkropsøvelse!Enjoy! Edited July 1, 2007 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
the-box Posted July 1, 2007 Author Report Share Posted July 1, 2007 Hmm ved ikke om det ville være bedre med en lidt mere almindelig krophævnings bar. Ved ikke om det måske ville være en god ide med en i dør åbningen, da man her får plads til andre øvelser i baren også. Problemet er så selvfølgelig at man ikke kan lave ret brede kropshævninger. Synes aldrig dips har fungeret ordentlig mellem to stole, men kan være jeg skal have det som et krav når jeg skal ud og købe stole :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 1, 2007 Report Share Posted July 1, 2007 (edited) Hmm ved ikke om det ville være bedre med en lidt mere almindelig krophævnings bar. Ved ikke om det måske ville være en god ide med en i dør åbningen, da man her får plads til andre øvelser i baren også. Problemet er så selvfølgelig at man ikke kan lave ret brede kropshævninger. Synes aldrig dips har fungeret ordentlig mellem to stole, men kan være jeg skal have det som et krav når jeg skal ud og købe stole :)Du kan selvfølgelig lave fx. hanging leg raises i en alm. pullupbar, men du kan jo lave masser af andre maveøvelser på stuegulvet. Køb dig fx et evil wheel. Du kan få det billigt i de fleste sportsforretninger, da ingen gider købe dem. De er alt for hårde!! Det er stort set ligegyldigt, hvor bredt du holder - det flytter ikke stresset nævneværdigt. Edited July 1, 2007 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
the-box Posted July 1, 2007 Author Report Share Posted July 1, 2007 Har skam et evil wheel mangler bare lige at kunne træne perfekt med det :) Hmm jeg har en drøm om engang ude i fremtiden at kunne lave en arms kropshævninger perfekt. Synes ikke lige frem denne klaterbjælke ser god ud til det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CosmoKramer Posted July 1, 2007 Report Share Posted July 1, 2007 Hvis du har et 90-graders knæk på dit køkkenbord kan du tage dips derimellem, bare du tager benene godt op under dig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
persh Posted July 1, 2007 Report Share Posted July 1, 2007 Legestativ, carport, cykelskur, gren eller lignende i nærheden af hvor du bor til kropshævninger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kristoffer88 Posted July 1, 2007 Report Share Posted July 1, 2007 Altså et almindeligt rør i en form ude i indgangen kan sagtens lade sig gøre hvor det samtidigt vil være muligt at tage bredde chins, mere eller mindre.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bo th Posted July 1, 2007 Report Share Posted July 1, 2007 virker www.abekatten.dk for alle andre en mig?har privat, en dørrippe købt i stadium, en hvid tynd stang. virker rigtig godt for mig.har også et "dips-bælte" og nogle vægtskiver, så jeg kan tage chin-ups med ekstra vægt på. har også lidt håndvægte, men bruger dem aldrig. laver privat, kun arm-/hævninger/strækninger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 2, 2007 Report Share Posted July 2, 2007 Hvis du har et 90-graders knæk på dit køkkenbord kan du tage dips derimellem, bare du tager benene godt op under dig...Det er noget der fungerer. Meget bedre end to stole. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted July 2, 2007 Report Share Posted July 2, 2007 Nej, jeg kan heller ikke komme ind på abekatten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.