Stitch Posted October 1, 2002 Report Share Posted October 1, 2002 Jeg kunne godt tænke mig at vide hvor mange øvelser I hver især har i jeres HST program. Der er plads til 17 i det exelark man kan downloade herindefra - Er 17 max og på hvilken baggrund vælger I de sidste øvelser hvis I har f.eks. 17 øvelser?Mvh Stitch Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 2, 2002 Report Share Posted October 2, 2002 Så mange som du kan klare!!! :DHST er nogle få principper (4 faktisk) fremfor et fast program. Du kan variere ud i det uendelige. Nogen køre så få som 5 øvelser, andre laver 20, men køre kun ét sæt osv osv.Hvis du er i tvivl, vil jeg foreslå at du køre det program Bryan Haycock (Manden bag HST) har lavet som begynder program. Klik HER!!!For at svare på dit egentlige spørgsmål: Jeg har 8 øvelser om morgenen og 8 øvelser om aftenen. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Currant Posted October 2, 2002 Report Share Posted October 2, 2002 For at svare på dit egentlige spørgsmål: Jeg har 8 øvelser om morgenen og 8 øvelser om aftenen. :) Whooot, træner du to gange om dagen... Min tidligere poll viser at de fleste træner 3-4 gange om ugen...Eller har jeg totalt misforstået dig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 2, 2002 Report Share Posted October 2, 2002 CurrantDet korrekt! Jeg træner 2 gange om dagen! :DJeg stemte med vilje ikke i din POLL da den sluttede ved 7 gange om ugen, jeg træner alt ialt 8 gange om ugen (6 gange styrketræning, 2 gange cardio)… ;)Det lyder af meget, men tværtimod spare det mig tid, MEGET tid, jeg får mere ud af både min dag OG min træning, kan kun anbefale det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.