ferdinand9286 Posted August 16, 2007 Report Share Posted August 16, 2007 http://www.menshealth.com/cda/article.do?s...00012281eac____Er der nogen der har prøvet ovenstående program, som skuespillerne fra '300' var igennem? Hvad synes I om der? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flare Posted August 16, 2007 Report Share Posted August 16, 2007 Nej men det virker som en god all-round work-out. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zetter Posted August 16, 2007 Report Share Posted August 16, 2007 Nej men det virker som en god all-round work-out.ja men jeg synes nu ikke det ser ud som et program der har hypertrofi og/eller styrke som decideret formål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LeCerveau Posted August 16, 2007 Report Share Posted August 16, 2007 Igen et emne, der har været oppe før. Der findes en tråd her på MOL, hvor der er links til stedet og videoer af deres træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ferdinand9286 Posted August 16, 2007 Author Report Share Posted August 16, 2007 Igen et emne, der har været oppe før. Der findes en tråd her på MOL, hvor der er links til stedet og videoer af deres træning!kan du så ikke lige poste linket? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JoeA Posted August 16, 2007 Report Share Posted August 16, 2007 Her er et andet link til hvordan skuespillerne trænede Gym Jonessynes personligt det ser rigtig fedt ud, og kan da også se logik bag tankegangen bag. Udvikler virkelig en funktionel fysik, minder egentlig meget om hvad man ser nogle MMA folk træne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 16, 2007 Report Share Posted August 16, 2007 Jeg vil tro der er i hvert fald en 300 styks der har prøvet det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 16, 2007 Report Share Posted August 16, 2007 Gym Jones, hvor skuespillerne trænede, bygger på Crossfit træning - Mark Twight som står bag er ligeledes moderator på Crossfit forummet. Både Musashi her fra MOL og jeg selv træner efter Crossfit-protokollen som til tider ligner 300 træningen meget. Du kan eventuelt tjekke vores logbøger. I dag stod Crossfit træningen f.eks. på:På tid:1700 meter løb100 Pull-ups200 Push-ups300 Squats1700 meter løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ferdinand9286 Posted August 16, 2007 Author Report Share Posted August 16, 2007 Gym Jones, hvor skuespillerne trænede, bygger på Crossfit træning - Mark Twight som står bag er ligeledes moderator på Crossfit forummet. Både Musashi her fra MOL og jeg selv træner efter Crossfit-protokollen som til tider ligner 300 træningen meget. Du kan eventuelt tjekke vores logbøger. I dag stod Crossfit træningen f.eks. på:På tid:1700 meter løb100 Pull-ups200 Push-ups300 Squats1700 meter løb wow jeg har kigget lide på hjemmesiden og det ser ret fedt ud!! Følger du de workouts der bliver postet på siden hver eneste dag? Hvis jeg evt skulle starte på det, hvordan vil du anbefale jeg griber det an? Kender du til et komplet crossfit program? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 17, 2007 Report Share Posted August 17, 2007 wow jeg har kigget lide på hjemmesiden og det ser ret fedt ud!! Følger du de workouts der bliver postet på siden hver eneste dag? Hvis jeg evt skulle starte på det, hvordan vil du anbefale jeg griber det an? Kender du til et komplet crossfit program?Der findes ikke noget Crossfit program. Metoden består af 3 dage on efterfulgt af én dag off, og så forfra. Træningen der skal køres på on-dagene bliver postet på Crossfit.com samme dag som det skal køres (når du er i DK, i USA svarer det til dagen før). Hvis du ikke har erfaring med den type træning bør du starte med at nedskalere de træninger der bliver postet, og tage nogle flere hviledage. I de fleste tilfælde er det ret let at skalere træningen til et menneskeligt niveau - i går kunne du f.eks. have kørt følgende på tid:1 kilometer løb20 pull-ups40 push-ups80 squats1 kilometer løb... alt efter hvor god din form er i forvejen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Learner Posted December 12, 2007 Report Share Posted December 12, 2007 Crossfit lyder rigtig, rigtig nice.. Har du nogen forstand på, hvilken diet man skal have? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kralleyeah Posted December 12, 2007 Report Share Posted December 12, 2007 Crossfit lyder rigtig, rigtig nice.. Har du nogen forstand på, hvilken diet man skal have?det står faktisk også på sidenkopieret direkte fra siden;What about Nutrition?World-Class Fitnessin 100 Words:Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch. Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Learner Posted December 12, 2007 Report Share Posted December 12, 2007 Så føler man sig lidt dum.. Thanks though! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
djmougly Posted December 28, 2007 Report Share Posted December 28, 2007 "no sugar", selvfoelgelig skal man ikke spise for meget, men er der nogen der kan fortaelle mig hvorfor man absolut intet skal spise, i forbindelse med denne traeningsform? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 28, 2007 Report Share Posted December 28, 2007 "no sugar", selvfoelgelig skal man ikke spise for meget, men er der nogen der kan fortaelle mig hvorfor man absolut intet skal spise, i forbindelse med denne traeningsform?Der er ikke mindre grund til ikke at spise sukker bare fordi at du træner Crossfit - ingen burde gøre det. Du kan jo i stedet ændre spørgsmålet og stille det til dig selv "kan du fortælle mig hvorfor man absolut skal spise sukker, i forbindelse med denne traeningsform?". Hvis du ikke kan komme med et fornuft svar ville det være dumt at gøre det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kristoffer88 Posted December 28, 2007 Report Share Posted December 28, 2007 Der er ikke mindre grund til ikke at spise sukker bare fordi at du træner Crossfit - ingen burde gøre det. Du kan jo i stedet ændre spørgsmålet og stille det til dig selv "kan du fortælle mig hvorfor man absolut skal spise sukker, i forbindelse med denne traeningsform?". Hvis du ikke kan komme med et fornuft svar ville det være dumt at gøre det Ofte er det jo fordi man ikke har viden omkring emnet. Siden sukker er en vigtig ting for kroppen er der vel en del skepsis omkring dette. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted December 28, 2007 Report Share Posted December 28, 2007 Kulhydrater er vigtige, sukker er ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 28, 2007 Report Share Posted December 28, 2007 Kulhydrater er vigtige, sukker er ikke.Ofte er det jo fordi man ikke har viden omkring emnet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumpekongen Posted January 6, 2008 Report Share Posted January 6, 2008 Lyder rigtig spændende.Jeg træner normalt fullbody ca 2 gange om ugen med basis øvelser, i ca 2 timer.Kunne godt tænke mig at prøve det der crossfit træning.. Selvfølgelig starte på et noget lavere niveau.Vil jeg lige undersøge noget mere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumpekongen Posted January 8, 2008 Report Share Posted January 8, 2008 Jeg har prøvet følgende program i går mandag og i dag:1 kilometer løb20 pull-ups40 push-ups80 squats1 kilometer løbTog så dødløft kun med stang 35 og dips 40Virkelig hårdt når man træner tungt normalt..Regner med at køre det mandag tirsdag og så tungt fredag og evt lørdag.Nogen der har prøvet at blande crossfit med tung træning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.