Blackdizz Posted September 13, 2007 Report Share Posted September 13, 2007 Hej alle sammen har altid "drømt" eller det lidt for meget sagt. jeg har altid gerne ville kunne lave Omvendte armhævninger i en arm :)med 2 hånder tager jeg næmt 8-10 stykker hvor jeg går helt ned og remlig langt over stangen. når jeg prøver med en arm er det helt umuligt. Så ville høre om der er nogle som har en speciel teknik til at kunne give sig op i en arm :) eller hvad man skal træne for at kunne.lidt info om mig;Højde: 178Vægt: 79kg2 arms omvendte armhævninger: 10gangeArmbøjninger 40-51 " var oppe på 51 inden jeg forstuvet håndledet og kan kun 40 nu. jeg er remlig stærk og slet ikke fed. så skal man være 2talt tynd veje under 60 for at kunne ellers hvorfor kan jeg ikke AHHA ;)er der nogle her som kan give sig op i en arm 1 eller flere gange :)det lyder måske svært og jeg forstår heller ikke hvordan min gamle fysik lære kunne han var en lang tynd en, så ham måtte da have noget teknik eller hvad ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 13, 2007 Report Share Posted September 13, 2007 Hvori består det omvendte i armhævningen?Du mener vel ikke du skal vende på hovedet da?Mener du bare det at sænke sig kontrolleret ned i en arm?Du kan ikke helt sammenligne med hhv 2 og 1 arm, men efter hvad jeg har læst og set, så skal man i hvert fald op på 20-25 med to arme før man nærmest bare kan overveje at forsøge at træne sig op til at lave en one arm pullup.Det er klart, at i og med du trækker egen kropsvægt, så er det en fordel at være mindre, men det er bestemt ikke umuligt med en højere vægt. KennethJay kan lave med en arm så vidt jeg ved, og han skal da nok være omkring 100kg.Læsning til dig:http://www.dragondoor.com/articler/mode3/232/Men som sagt tror jeg det er lige tidligt nok med din styrke at træne specifikt for en-arms. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arno109 Posted September 13, 2007 Report Share Posted September 13, 2007 Jeg ved goé gamle Marvin Eder var super god i denne og kunne som bedst løfte sig op 11 gang med een arm!!! Jeg ved ikke hvor mange han kunne tage med begge hænder - men trænede meget med ekstravægt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackdizz Posted September 13, 2007 Author Report Share Posted September 13, 2007 (edited) Hvori består det omvendte i armhævningen?Du mener vel ikke du skal vende på hovedet da?Læsning til dig:http://www.dragondoor.com/articler/mode3/232/ja mange tak for linket så nu kender jeg tekniken så skal der bare trænes ;)og det jeg mener at at hive mig op i en arm og med onvendt mener jeg ikke på hovdet jeg mener bare:Normalt: håndrykken er mod ens kropomvendt: håndrykken vender væk fra en selv, så håndfladen vender mod kroppen altså omvendt tag med hånderne ;) sådan ville jeg godt kunne give mig op i 1 arm. Edited September 13, 2007 by Blackdizz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 13, 2007 Report Share Posted September 13, 2007 Nu skal man aldrig sige aldrig, men jeg tror det er ret umuligt at en one-arm pullup med håndryggen ind imod ansigtet, fordi den måde armen vil være vinklet på ift kroppen i toppen af løftet meget akavet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted September 13, 2007 Report Share Posted September 13, 2007 (edited) Nu skal man aldrig sige aldrig, men jeg tror det er ret umuligt at en one-arm pullup med håndryggen ind imod ansigtet, fordi den måde armen vil være vinklet på ift kroppen i toppen af løftet meget akavet. Edited September 13, 2007 by pugilist Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumpekongen Posted September 13, 2007 Report Share Posted September 13, 2007 (edited) Må indrømme at det også altid har været lidt en drøm for mig.Men lige for tiden kører jeg ikke chins, da vi ikke har en ordenlig rippe, men den skulle komme.Kører bare pulldown med cabel.Kunne tag en chin med håndfladen ind ad vil være mere end en sejr for mig:)Det gælder bare om træning træning træning!!! Edited September 13, 2007 by Pumpekongen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 13, 2007 Report Share Posted September 13, 2007 Jeg skrev også kun "ret umuligt" - ikke helt umuligt Shit han har også bare den onde pulling-power. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted September 13, 2007 Report Share Posted September 13, 2007 Ja, han er godt nok grum, ham der. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ferus Posted September 13, 2007 Report Share Posted September 13, 2007 Jeg kan nappe en One-arm Chin. Har aldrig trænet efter det. Har bare inkorporeret Chins (begge hænder) i mit program, men holdt mig mellem 6-12 reps. Vil skyde på at jeg kan tage 30 stk med begge hænder. Kræver umiddelbart ingen teknik som er svær at mestre - Gælder bare om at trække alt hvad man kan :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian_S Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Ham her er for syg. http://video.aol.com/video-detail/onearmpull/1704088345 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackdizz Posted September 14, 2007 Author Report Share Posted September 14, 2007 (edited) Ham her er for syg. http://video.aol.com/video-detail/onearmpull/1704088345 ham på videoen har håndrykken mod sig :)jeg ville gerne den anden vej ;) men de ser meget tynde ud dem i videoerne. hehe Edited September 14, 2007 by Blackdizz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pjevs Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 (edited) Denne side giver også et overblik over de "problemer" man skal være opmærksom på under optræningen:http://beastskills.com/OneArmPull.htmOg her er oversigten (over alle de seje øvelser): http://beastskills.com/tutorials.htm Edited September 14, 2007 by pjevs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sindbad Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Diverse langt ude "hiv dig selv op"-rekorder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arno109 Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Diverse langt ude "hiv dig selv op"-rekorderVirkelig, virkelig imponerende! Især ham, der holder hele sin kropsvægt i fremstrakte arme!!! Der var jeg sgu ved at falde bagover Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Diverse langt ude "hiv dig selv op"-rekorderSuperfedt link! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted September 16, 2007 Report Share Posted September 16, 2007 Det er klart, at i og med du trækker egen kropsvægt, så er det en fordel at være mindre, men det er bestemt ikke umuligt med en højere vægt. KennethJay kan lave med en arm så vidt jeg ved, og han skal da nok være omkring 100kgYup, det kan han! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heliotropen Posted September 16, 2007 Report Share Posted September 16, 2007 Yup, det kan han!Kenneth Jay er i min bog en f... imponerende og sygelig stræk MAND, - han får den dybeste respekt herfra!M.V.HHelio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brunsvigeren Posted September 19, 2007 Report Share Posted September 19, 2007 3,116 pull-ups på 9 1/2 time.. Oh my lord..! Tal om overtræning.. haha.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aesthetic Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Jeg er næsten 100% sikker på, at jeg har set en video af Joe Eigo lave 18 one-arm pull-ups med højre hånd, og 15 med venstre. Jeg kan desværre ikke finde den, men jeg fandt den her video af ham i stedet. Han er ret imponerende... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heliotropen Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 FEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aesthetic Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Jeg er i øvrigt netop gået igang med at træne igen. Jeg håber på at kunne udføre 2-3 af dem med hver arm i løbet af 3 måneder. Jeg starter en log om 2-ugers tid, så kan du følge med min mission ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EMTH Posted September 25, 2007 Report Share Posted September 25, 2007 Jeg er næsten 100% sikker på, at jeg har set en video af Joe Eigo lave 18 one-arm pull-ups med højre hånd, og 15 med venstre. Jeg kan desværre ikke finde den, men jeg fandt den her video af ham i stedet. Han er ret imponerende... Thats one sick puppy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Q-base Posted September 28, 2007 Report Share Posted September 28, 2007 Der er da nogen der har glemt at fortælle ham eigo at der findes det vi andre kender som tyngdekraften! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sindbad Posted September 28, 2007 Report Share Posted September 28, 2007 Der er da nogen der har glemt at fortælle ham eigo at der findes det vi andre kender som tyngdekraften!Han er bygget udelukkende af elastikker og carbon. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.