Monse Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Hey MOLJeg ved virkelig ikke, om jeg fejler noget.Jeg er begyndt på et nyt kostprogram. Men uanset hvor meget jeg spiser, bliver jeg bare ikke mæt.Et eks på en normal dag.150-200 gram gryn250 gram pasta til middag ca.Lidt frugt eller rugbrød om eftermiddagen500 gram grøntsager, og en dåse tun til aften.Og så er jeg sindsygt sulten om aftenen efter.Jeg kan virkelig ikke finde noget der holder mit mæt.er det ikke meget og spise for mig, på en normal dag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brunsvigeren Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Jeg vil nærmere sige du spiser alt for lidt.. Det afhænger af din situtation.. Du skriver ikke rigtig noget, om du vil tage på eller tabe dig.. ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Hey MOLJeg ved virkelig ikke, om jeg fejler noget.Jeg er begyndt på et nyt kostprogram. Men uanset hvor meget jeg spiser, bliver jeg bare ikke mæt.Et eks på en normal dag.150-200 gram gryn250 gram pasta til middag ca.Lidt frugt eller rugbrød om eftermiddagen500 gram grøntsager, og en dåse tun til aften.Og så er jeg sindsygt sulten om aftenen efter.Jeg kan virkelig ikke finde noget der holder mit mæt.er det ikke meget og spise for mig, på en normal dag?Ser ikke voldsomt ud.Flere måltider kan måske hjælpe dig til at undgå sult om aftenen.Hvad er planen med kosten, vægttab, bulk, andet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Hey MOLJeg ved virkelig ikke, om jeg fejler noget.Jeg er begyndt på et nyt kostprogram. Men uanset hvor meget jeg spiser, bliver jeg bare ikke mæt.Et eks på en normal dag.150-200 gram gryn250 gram pasta til middag ca.Lidt frugt eller rugbrød om eftermiddagen500 gram grøntsager, og en dåse tun til aften.Og så er jeg sindsygt sulten om aftenen efter.Jeg kan virkelig ikke finde noget der holder mit mæt.er det ikke meget og spise for mig, på en normal dag?Jeg ville helt sikkert udskifte de 250 gram pasta med noget andet!! De 250 gram indeholder meget kulhydrat, ingen fibre, mange kalorier og mætter sikkert ikke særlig længe. Jeg ville udskifte med ex. kyllingesalat eller rugbrød + magert pålæg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Hey MOLJeg ved virkelig ikke, om jeg fejler noget.Jeg er begyndt på et nyt kostprogram. Men uanset hvor meget jeg spiser, bliver jeg bare ikke mæt.Et eks på en normal dag.150-200 gram gryn250 gram pasta til middag ca.Lidt frugt eller rugbrød om eftermiddagen500 gram grøntsager, og en dåse tun til aften.Og så er jeg sindsygt sulten om aftenen efter.Jeg kan virkelig ikke finde noget der holder mit mæt.er det ikke meget og spise for mig, på en normal dag?Og så undrer du dig over hvorfor du stadig er sulten??4 måltider om dagen, du burde spise 2-3 gange mere om dagen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The-Pimp Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Du spiser jo ikke meget!?spis nogle kostfibre - køb rugbrød med højt fibre indhold... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Monse Posted September 14, 2007 Author Report Share Posted September 14, 2007 Jeg er på en diæt.Skal tabe mig 10 kg ca. Jamen jeg spiser også mange små. Det bare kun en frugt eller lign.Det kan jeg slet ikke mærke jeg spiser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr X Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Helt enig.. Du spiser alt for lidt med mindre du vil tabe dig - og i så fald spiser du HELT forkert..Hvad er dit mål med træning/kost og hvor "er" du nu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 (edited) Jeg er på en diæt.Skal tabe mig 10 kg ca. Jamen jeg spiser også mange små. Det bare kun en frugt eller lign.Det kan jeg slet ikke mærke jeg spiser.Mit råd er at skære på tomme kalorier som fx. dit kvarte kilo pasta. Du kunne også lave dine gryn til havregrød om morgenen - baseret på vand. Så tvivler jeg stærkt på at du kan formå at spise 200 gram(!) - ergo sparer du kalorier på den front uden at skulle sulte! NB: Sidstnævnte er udelukkende baseret på egen erfaring. Edited September 14, 2007 by Keki Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr X Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Jeg er på en diæt.Skal tabe mig 10 kg ca. Jamen jeg spiser også mange små. Det bare kun en frugt eller lign.Det kan jeg slet ikke mærke jeg spiser.Du kom før mig.. Træner du eller vil du tabe dig kun ved hjælp af diæt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Som keki siger, få fluks det pasta du æder uden noget til ud af din kost. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gudderman Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Hvis det er en diæt håber jeg ikke det er en du har fået anbefalet, for der er da ikke meget idé i at spise det du gør nu...tjek evt. det her!! http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=55 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.