mlla Posted October 8, 2002 Report Share Posted October 8, 2002 Jeg prøver lige igen med mit spørgsmål, det kunne jo være I havde overset det. Vil det have en "præstations fremmende" effekt på vægttræningen, at kombinere plyometriske øvelser for ben med squat, front squat, clean, clean and jerk osv. Håber der er nogle af jer der ved noget om den slags. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tenace Posted October 8, 2002 Report Share Posted October 8, 2002 hvilken form for præstation vil du fremme?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mlla Posted October 9, 2002 Author Report Share Posted October 9, 2002 Jeg mener vil et samspil mellem plyoøvelser og vægttræning, have en positiv eller negativ effekt på vægttræning. Vil det fremme evnen til atløfte tungere. Eller vil det være spild af tid og kombinere de to ting?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted October 9, 2002 Report Share Posted October 9, 2002 Det vil have en positiv effekt på dine løft. Her i weekenden så jeg demonstreret, hvordan vægtløftere bl.a. bruger en kasse på ca. 40 x 40 x 40 cm til at træde op på med ét ben, og så sætte kraftigt af. Jo tættere på 100% du kan få dine muskler til at yde, i det øjeblik du løfter vægten, jo tungere vægt vil du kunne løfte. Det er også det, som er hele pointen med CAT-træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mlla Posted October 9, 2002 Author Report Share Posted October 9, 2002 Ok! Tak for svaret.Er der nogle steder man kan læse lidt mere om "CAT-træning" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted October 9, 2002 Report Share Posted October 9, 2002 Det er helt almindeligt at vægtløftere supplerer deres vægttræning med spring-træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mlla Posted October 9, 2002 Author Report Share Posted October 9, 2002 Er det så de gængse plyometriske øvelser, der bliver brugt eller er der nogle hvor der ingår vægte?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted October 9, 2002 Report Share Posted October 9, 2002 Her er side 3 fra en god artikel på Sportspoint (skrevet af Thomas J), som beskriver CAT-træning:CAT-træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mlla Posted October 9, 2002 Author Report Share Posted October 9, 2002 Tak skal du ha-det er bare super. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.