Hessel Posted October 30, 2007 Report Share Posted October 30, 2007 Jeg har lige taget mol's Bip-test. Resultatet blev et kondital på ca. 62. En sluthastighed på 14,5 og testen havde en varighed af ca. 15 min. Men hvordan regnes dette tal ud? Og spiller vægten ikke en rolle? Kan et opnået kondital bruges til at forudsige, hvad man fx kan løbe på en 5000 meter? Hessel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted October 30, 2007 Report Share Posted October 30, 2007 Formlen der regner konditallet ud er baseret på målinger på mange personer, som både har løbet og Bip-test og som også er blevet testet ved direkte måling af iltoptagelsen.Udfra dit kondital gætter jeg på at du kan løbe 5.000 meter på mellem 18 og 19 minutter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted October 31, 2007 Author Report Share Posted October 31, 2007 Hej Morten Z. Tak for svaret. Hvordan ser formlen ud? I sommers løb jeg en Coopertest på 3300 meter hvilket giver det samme kondital på ca. 62 som ved Bip-testen. Jeg kan ikke rigtig gennemskue om jeg så er i samme form i sommers, som på nuværende tidspunkt. Under alle omstændigheder vil jeg selv skyde på at jeg kan løbe under 17.30 på en 5000 meter, hvis jeg skulle løbe i morgen. Det jeg søgte var om man kunne lave en teoretisk udregning (evt. en formel) der kunne forudsige forskellige tider på en given distance i forhold til konditallet. Findes der noget teori omkring dette? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dynamix Posted October 31, 2007 Report Share Posted October 31, 2007 Formlen der regner konditallet ud er baseret på målinger på mange personer, som både har løbet og Bip-test og som også er blevet testet ved direkte måling af iltoptagelsen.Udfra dit kondital gætter jeg på at du kan løbe 5.000 meter på mellem 18 og 19 minutter.Tid pr. km på din coopertest, 3.38 min. giver en 5 km tid på 18.10 min.. Dette sammenholdt med en lidt længere distance vil formentlig give en tid mellem 18.30 - 18.45 min.. Selvfølgelig forudsat, at du er i samme form og IKKE bedre, endvidere har haft et optimalt løb, uændret vejr- konditioner etc.....Men der er kun én vej frem, prøv! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dynamix Posted October 31, 2007 Report Share Posted October 31, 2007 (edited) Jeg har lige taget mol's Bip-test. Resultatet blev et kondital på ca. 62. En sluthastighed på 14,5 og testen havde en varighed af ca. 15 min. Men hvordan regnes dette tal ud? Og spiller vægten ikke en rolle? Kan et opnået kondital bruges til at forudsige, hvad man fx kan løbe på en 5000 meter? HesselMht. ovennævnte fordrer det som minimum, at du opsætter en række parametre. For hvilken gruppe vil du forudsige løbetid kontra distance ? Der er forskel på, om du vil vurdere en løber, cykelrytter, svømmer eller langrendsløber med et kondital på 62. Det kan endda være en kombination af førnævnte, en triatlet ?Løbetiden vil uden tvivl være vidt forskellig afhængig af type. Endvidere er der en forskel på et kondital beregnet ud fra en bip- test (kortere distancer) og at løbe en 5000 meter. Edited October 31, 2007 by Dynamix Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.