Overbelastning

[MaximusMaximus]

Har 2 spørgsmål:

1 Kan ultralyd evt laser hjælpe mod overbalstnings skader? Har tidligere haft stor succes med ultralyd på en skade for nogle år siden, og ville høre omkring dette.

2 Da en overbelastning ofte er en sene/muskel irritation kan det hjælpe med et højt protein indhold i kosten, da protein hjælper med at genopbygge musklerne. Samt godt med gront osv?

Thanks.

[Morten Støve]

Tja.. ultarlyd og laser har måske en effekt på ophelingsprocessen (vi kan ikke bevise det) men vi har typisk god respons af at bruge disse former for behandling. Rent fysiologisk påvirker laser og ultralyd stort set de samme mekanismer.

Med hensyn til protein rig kost, så får langt hovedparten af os danskere rigeligt protein i kosten.. ophelingsprocessen i en overbelastningsskade er heller ikke helt det samme som muskelopbygningsprocessen ved alm styrketræning..

Morten Støve, Fysioterapeut

[romeren]

[quote name='MaximusMaximus' date='13. Nov 2007, 12:30' post='1130877']

Har 2 spørgsmål:

1 Kan ultralyd evt laser hjælpe mod overbalstnings skader? Har tidligere haft stor succes med ultralyd på en skade for nogle år siden, og ville høre omkring dette.

2 Da en overbelastning ofte er en sene/muskel irritation kan det hjælpe med et højt protein indhold i kosten, da protein hjælper med at genopbygge musklerne. Samt godt med gront osv?Thanks.

Hey

Jeg kan kun sige at der ikke findes studier der påviser signifikant effekt af ultralyd/laser. Jeg ville ikke bruge mine penge på ultralyd hos en fys. Kommer du og får behadling 2 gange om ugen i 4 uger, så er det højst sandsynligt tiden der har helet din skade.

Jeg bruger det ikke, med mindre folk insisterer på at få det. Du skulle hellere opsøge en fys med henblik på hvad du evt kan lave om i din træning, om den kan arrangeres så du belaster senevævet på en mere hensigtsmæssig måde.

Det kan være indlæg i dine sko som kan gøre en forskel, brug af andet øvelses valg, træning af svage muskel grupper, alt efter hvad det nu er for en skade du har.

Her er en liste over sportsfysser der er eksamineret. http://www.sportsfysioterapi.dk/sw22074.asp

[Keler]

Jeg har selv prøvet en hel del ultralyd, og det har bestemt hjulpet. Jeg fik det da jeg havde inflammation i albuerne

Bare et input herfra.

[MaximusMaximus]

Jeg har selv prøvet en hel del ultralyd, og det har bestemt hjulpet. Jeg fik det da jeg havde inflammation i albuerne

Bare et input herfra.

Nemlig, har også selv prøvet det, men denne gang er problemet bare i biceps hæftningen og lidt i underarmen. Har efter hånden haft det i 3-5 måneder, men dog lavet om på træning med råd fra fys osv. Træner ligefrem light weight, og ikke på den fede måde. Fys'ens rådgivning har bestemt virket, men synes det vender nogle gange lidt tilbage efter træningen hvis min arm er tilfældigt helt trukket sammen i perioder (yderstilling)

Så jeg tænkte at ultralyd ville hjælpe da det har hjulpet på en anden skade nogle år siden. :4thumbup: Bringer ultralyd op næste gang jeg er hos fys.

[romeren]

Nemlig, har også selv prøvet det, men denne gang er problemet bare i biceps hæftningen og lidt i underarmen. Har efter hånden haft det i 3-5 måneder, men dog lavet om på træning med råd fra fys osv. Træner ligefrem light weight, og ikke på den fede måde. Fys'ens rådgivning har bestemt virket, men synes det vender nogle gange lidt tilbage efter træningen hvis min arm er tilfældigt helt trukket sammen i perioder (yderstilling)

Så jeg tænkte at ultralyd ville hjælpe da det har hjulpet på en anden skade nogle år siden. :4thumbup: Bringer ultralyd op næste gang jeg er hos fys.

Jeg tænkte du skulle læse denne artikel http://www.fysio.dk/sw12782.asp?which=1115. Det er selvfølgelig dine penge men alligevel......

[Abildhauge]

Over hvor lang tid fk du ultralyd og var det i start fasen af skaden?

Jeg har selv prøvet en hel del ultralyd, og det har bestemt hjulpet. Jeg fik det da jeg havde inflammation i albuerne

Bare et input herfra.