mmmm Posted October 16, 2002 Report Share Posted October 16, 2002 Hvorfor er laktose skidt, hvis man vil tabe sig?? Hvad er laktose igrunden, ved bare at det er i mælkeprodukter...Blev lidt forvirret over en post herinde, hvor det stod. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted October 16, 2002 Report Share Posted October 16, 2002 Well, med mindre man lider af intolerans overfor laktose er der vel ikke det slemme ved laktosen.Laktose er en disakkerid. Det vil sige det er mere komplekst opbygget end et monosakkerid (simpelt kulhydrat), men mere simpelt end en polysakkerid (komplekst kulhydrat).Alt efter temperament, så kan man jo vælge at sige enten:- laktose henter det bedste fra de to kulhydrattypereller- laktose henter det værste fra de to kulhydrattyper :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Helix Posted October 16, 2002 Report Share Posted October 16, 2002 Blev lidt forvirret over en post herinde, hvor det stod.Kan du ikke poste et link til tråden :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mmmm Posted October 16, 2002 Author Report Share Posted October 16, 2002 jo...hm... hvordan gør man?http://www.motion-online.dk/fora/index.php...d3815b4d850cd14 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted October 16, 2002 Report Share Posted October 16, 2002 Jeg tror Craw i dette indlæg tænker på, at laktosen er "unødvendige/overflødige" kj, hvis man går efter et vægttab. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 16, 2002 Report Share Posted October 16, 2002 Jarviq> jeg tror du har nogenlunde rigtigt fat i det, så jeg vil bare tilføje at laktose ikke mætter ret godt og derfor tager det plads op for andre kulhydrater, når man er på diæt. Man kan jo ikke indtage så mange kalorier som man vil på diæt, og derfor er laktose ikke et særligt godt valg, når det handler om diæt kulhydrater :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted October 16, 2002 Report Share Posted October 16, 2002 Craw -> Ja, det var også sådan jeg læste dit indlæg :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mmmm Posted October 17, 2002 Author Report Share Posted October 17, 2002 jamen, det var så slut på den forvirring. tak for svarene! :wave: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MultiCoach Posted October 17, 2002 Report Share Posted October 17, 2002 Crawdaddy => hvorfor mætter laktose ikke særligt godt?Laktose har et lavt GI, så på den led skulle det vel være et OK kulhydrat i relation til vægttab.Jeg har dog ikke kendskab til dets mæthedeffekt. Dels da jeg ikke selv har prøvet at indtage koncentreret laktose! dels at jeg ikke har set studier der har undersøgt mæthedseffekten for laktose.Det kan dog godt være en fordel at droppe noget af mælken hvis man gerne vil tabe sig. Det skyldes dog ikke indholdet af laktose, men derimod at mælk i sig selv medfører en kraftig insulinfrigivelse (mælk har et høj II - insulin indeks), hvilket ikke er hensigtsmæssigt hvis målet er vægttab. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 17, 2002 Report Share Posted October 17, 2002 Multicoach> Jeg tænkte mest på Laktose i forbindelse med mælkeprodukter. Hvis vi tager mælk som eksempel, så kan man meget nemt komme op og drikke en hel del kulhydrater på meget kort tid. Enhver der har drukket fx en halv liter mælk kan vel fortælle at den ikke mætter ret godt i forhold til fx grøntsager eller kartofler.Hvis man skulle indtage laktosepulver (hvilket jeg ikke kan se nogen som helst grunde til at gøre).......ja jeg ved ikke lige hvorfor man overhovedet skulle begynde at overveje dette? Det er ikke helt billigt og samtidigt er der ikke nogen specielle gevinster at hente i det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MultiCoach Posted October 17, 2002 Report Share Posted October 17, 2002 Crawdaddy> OK. Begge dele kan jeg kun give dig ret i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
neubi Posted November 1, 2002 Report Share Posted November 1, 2002 fordi laktose får dig til at skide i store strømme. har en kammerat der drikker 4 l mælk om dagen. han skider 8 gange om dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.