dalleking Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Hej alle sammen:)jeg skal igang med lidt løbetræning og styrketræning her i ferien.og så kom jeg til at tænke på hvad der er bedste at gøre først.Løb eller styrke?M.v.h Dalleking Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dpo Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Afhænger af dit mål. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dalleking Posted December 20, 2007 Author Report Share Posted December 20, 2007 Afhænger af dit mål.hvad mener du med mål? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dpo Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 hvad mener du med mål?Hvad vil du opnå med din træning? :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dalleking Posted December 20, 2007 Author Report Share Posted December 20, 2007 Hvad vil du opnå med din træning? :xmas:målet er at komme i bedre form til fodboldsæsonen.spiller forsvar så det er jo bedst at have en god fysik:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Hej alle sammen:)jeg skal igang med lidt løbetræning og styrketræning her i ferien.og så kom jeg til at tænke på hvad der er bedste at gøre først.Løb eller styrke?M.v.h Dallekinghvis du er en urutineret fætter der bare skal have lidt julemotion, så løb først Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dalleking Posted December 20, 2007 Author Report Share Posted December 20, 2007 hvis du er en urutineret fætter der bare skal have lidt julemotion, så løb førstokay.. det er nok det der beskriver mig bedst, så det vil jeg gøre:)Mange tak for svarene herinde!og glædelig jul:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse_Far Posted December 23, 2007 Report Share Posted December 23, 2007 Kig her:http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vae...forbraendingen/Jeg ville anbefale det der står i artiklen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted December 27, 2007 Report Share Posted December 27, 2007 Det bedst vil være at adskille styrketræningen og konditionstræningen med 8 timer imellem. Det kommer selvfølgelig an på det ambitionsniveau og den samlede træningstid, samt hvilken træningsform du prioriterer højest og om styrketræningen indbefatter bentræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.