Tobias Posted December 21, 2007 Report Share Posted December 21, 2007 Er hjemme i det Nordjyske til jul, så tænkte at roen var en mulighed for at have tid til at træne:opvarmingen bestod af generelle mobiltetsøvelser og lidt kb snatch.lavede en 300 training med følgende øvelser:kb snatchkb clean and pressmaxercist rowBW + kb squatspush ups med bandspistol grundteknikH2H swings+ lidt blandet kb og BW øvelser.lavet med en 16 kg kb (så er bestemt IKKE i form) på svigerballadens gårdsplads:God JulTobias Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted December 21, 2007 Report Share Posted December 21, 2007 Jeg brænder bare lidt BB af i en af jernhulerne i min fødeby, sammen med en gammel træningsmakker fra de unge træningsår.Det skal sgu nok blive fee' nok. Altid sjovt at se om de folk man så trænede for 6-7år siden har rykket sig i deres træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted December 22, 2007 Report Share Posted December 22, 2007 Jeg skal holde jul et sted langt pokker i vold i Jylland på en kartoffelfarm. Jeg håber der er nogle gamle traktordæk der kan flippes. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted December 22, 2007 Report Share Posted December 22, 2007 Jeg skal holde jul et sted langt pokker i vold i Jylland på en kartoffelfarm. Jeg håber der er nogle gamle traktordæk der kan flippes.Hehe... Ellers kan du jo gå i krig med ploven og den fråsne jord Der må da også være halmballer sådan et sted? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse B Posted December 22, 2007 Report Share Posted December 22, 2007 Er hjemme i det Nordjyske til jul, så tænkte at roen var en mulighed for at have tid til at træneHar du knaldet et håndtag i den? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tobias Posted December 23, 2007 Author Report Share Posted December 23, 2007 som min svigerfar viste mig, da han så kben:1 stk cylinder vægtlod 20 kg med håndtag i :4mewantfood: min rare svoger og jeg har en badmintonkamp der involverer stor prestige 1. juledag, men han får en 12 kg kb i julegave, så jeg regner med at rive ham rundt med den inden kampen, så jeg har en fuldtændig uretfærdig fordel, det er nemlig mig der har revanche til gode... God jul til MOL.Tobias Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tobias Posted December 29, 2007 Author Report Share Posted December 29, 2007 resultatet af den prestigefyldte badmintomkamp(e):1-21-22-0så min kære svoger vandt 2 x og jeg en til sidst, hvor han var ved at være brugt. Desværre ikke på baggrund af kb træning, da han ikke kunne se ideen i at varme op til kampene med den, æv... Ellers stod lillejuleaften på EDT i 20 min med Snatch og Squat med kb 16 kg (45 + 45 snatch og 45 squat, da jeg ikke havde styr på tiden)1.juledag og 2.juledag stod på brændekløvning af hhv 45 og 30 min varighed, det er funktionel motion med en flækøkse og Suspekt i høretelefonerne Lad os høre hvad træning i andre har brugt julens træning på?Godt nytår.Tobias Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted December 30, 2007 Report Share Posted December 30, 2007 Lad os høre hvad træning i andre har brugt julens træning på?Hovedsageligt kæbe- og håndledstræning :4mewantfood: , tæve mine grandfætre i Rummikub og en enkelt tur på forhindringsbane. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.