Eduardo Posted February 8, 2008 Report Share Posted February 8, 2008 Heysan outthereSka igang med et lille omgang cut nu her fra d. 20. februar - har styr på kosten, kostplanen er lavet :o)) Har egentligt også styr på mit ugentlige træningsprogram, men....vil li høre, inden jeg kaster mig ud i det:Er det helt i skoven, at jeg kører en cyklus for styrke under mit cut, når jeg jo kommer til at ligge i kalc. underskud?Havde egentligt regnet med at køre 5x5, og bruge den procentvise stigning fra TJ´s advanced hypertrofi, da jeg har haft gode resultater med det, dog under kalc. overskud. Har bevidst valgt at skære de 10 singles af, da de nok bliver for tunge, når jeg er i underskud. Derudover har jeg overvejet at sætte mit max måske 5-10 kg. lavere, for at være sikker på at gennemføre, hvad siger i til det?Er det noget det kan bruges, erfaringer osv. at køre styrkecyklus under cut? eller ska jeg bare kører eks. 4x6/ under cut (skal lige nævnes at jeg selvfølgelig snakker om de tre store, bænk, squat og dødløft) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 8, 2008 Report Share Posted February 8, 2008 (edited) der er ingen forskel på 4x6 og 5x5 5x5 lyder som en god idé Edited February 8, 2008 by ptpoul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted February 8, 2008 Author Report Share Posted February 8, 2008 der er ingen forskel på 4x6 og 5x5 5x5 lyder som en god idéNej egentligt ikke - glemte at nævne at 5x5 er med en progresion over 8 uger bliver det nok?4x6 vil jeg køre tungt, altså ikke med en procentvisstigning - mere hvad formen siger, men så tungt som muligt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.