Lasse T Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Har altid lært at man på diæt IKKE må træne dropset, superset eller failuretræning, da det simpelthen er for hårdt for kroppen og den ikk vil kunne komme sig når man cutter. Jeg og en buddy har så en ugentlig refeedday, som for vores vedkommende kommer i morgen, fredag.På min refeedday ska jeg selvfølgelig træne, men tænkte så om det er hensigtsmæssigt evt. at køre måske lidt dropset, superset etc. den dag, eller vil det kræve flere sammenhængende sage med kcal. overskud? Tror nok jeg selv kender svaret, men ville lige være sikker.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Jeg kan slet ikke se hvorfor sådan noget som supersæt ikke skulle kunne laves på diæt? Thibaudeuas "destroying the fat", som er specifikt designet til vægttab, indeholder stort set ikke andet end supersæts i form af circuits! Det virkede i øvrigt glimrende Failure ville jeg ikke forsøge mig med på en hård diæt ... dropsets tror jeg godt kan gøres en gang i mellem! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Du ved jo hvad jeg vil skrive. Specielt fordi du har en tendens til at være lavet af glas når du er på diæt. Så hvorfor overhovedet lege med det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 (edited) Jeg kan slet ikke se hvorfor sådan noget som supersæt ikke skulle kunne laves på diæt? Thibaudeuas "destroying the fat", som er specifikt designet til vægttab, indeholder stort set ikke andet end supersæts i form af circuits! Det virkede i øvrigt glimrende Failure ville jeg ikke forsøge mig med på en hård diæt ... dropsets tror jeg godt kan gøres en gang i mellem!Det er så en af de dele jeg syntes var totalt sindssygt i hans program og jeg nægtede også at køre det da vi kom til det. Lasse brændte fuldstændig ned på det, da han prøvede det og med det in mente, ville jeg også holde mig fra det. EDIT: Et par supersæt er der selvfølgelig intet i vejen med, men dropsæt og failure er no go. Lad cardioen klare vægttabet og vægttræningen vedligeholde musklerne. Simpelt og effektivt. Edited February 21, 2008 by T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 (edited) Det er så en af de dele jeg syntes var totalt sindssygt i hans program og jeg nægtede også at køre det da vi kom til det. Lasse brændte fuldstændig ned på det, da han prøvede det og med det in mente, ville jeg også holde mig fra det. EDIT: Et par supersæt er der selvfølgelig intet i vejen med, men dropsæt og failure er no go. Lad cardioen klare vægttabet og vægttræningen vedligeholde musklerne. Simpelt og effektivt.Snakker vi om det samme ? Du skriver: "da vi kom til det" - for det er jo på programmet fra day one, i "destroying the fat"? Jeg synes i øvrigt det fungerede helt fint med de circuits - det er jo high rep man udøver imens, og ikke super tunge vægte man smider rundt. Jeg havde absolut ingen problemer i de 4-6 uger jeg kørte det (så vidt jeg husker har du da selv kørt programmet på diæt - der valgte du bare at supersætte øvelserne parvis, i stedet for de 5 som programmet foreskriver)Dropsæts er heller ikke noget jeg personligt praktiserer på en diæt - men kunne ikke forestille mig det ville gøre den store harme og køre et lille dropsæt meget infrekvent på en lille muskelgruppe? Edited February 21, 2008 by essensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 (edited) Snakker vi om det samme ? Du skriver: "da vi kom til det" - for det er jo på programmet fra day one, i "destroying the fat"? Jeg synes i øvrigt det fungerede helt fint med de circuits - det er jo high rep man udøver imens, og ikke super tunge vægte man smider rundt. Jeg havde absolut ingen problemer i de 4-6 uger jeg kørte det (så vidt jeg husker har du da selv kørt programmet på diæt - der valgte du bare at supersætte øvelserne parvis, i stedet for de 5 som programmet foreskriver)Dropsæts er heller ikke noget jeg personligt praktiserer på en diæt - men kunne ikke forestille mig det ville gøre den store harme og køre et lille dropsæt meget infrekvent på en lille muskelgruppe?Jeg lavede en del om på programmet da vi kom til den del i Jekyll and Hyde, men ellers har du ret. Edited February 21, 2008 by T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted February 21, 2008 Author Report Share Posted February 21, 2008 T og Essensen ----> Spx for indlæg.. Det var bare planen at køre lidt superset på min refeedday til enten tricep eller biceps.. så ikk noget vildt noget overhovedet.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted February 22, 2008 Report Share Posted February 22, 2008 Jeg lavede en del om på programmet da vi kom til den del i Jekyll and Hyde, men ellers har du ret. Det er ikke et program i Jekyll & Hyde, men et program han har postet i en artikel på T-nation Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted February 22, 2008 Report Share Posted February 22, 2008 Det er ikke et program i Jekyll & Hyde, men et program han har postet i en artikel på T-nation Ja men det var delen fra Jekyll & Hyde jeg nægtede at lave. Så kan jeg bedre forstå jeg ikke fattede hvad du snakkede om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.