CA8 Posted March 22, 2008 Report Share Posted March 22, 2008 Jeg har kørt én uges deload, og skal nu i gang med tung træning igen. Hvor meget stærkere kan jeg regne med at være blevet i forhold til før deload? Jeg ønsker jo ikke at fortsætte med de samme vægte, som jeg kørte før deload. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 22, 2008 Report Share Posted March 22, 2008 Umuligt at sige mere præcist end 0-10%, det er mit bud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted March 22, 2008 Report Share Posted March 22, 2008 Hvorfor laver du ikke bare en femmer på 180 i squat? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CA8 Posted March 22, 2008 Author Report Share Posted March 22, 2008 Umuligt at sige mere præcist end 0-10%, det er mit budWell, jeg tænkte blot på hvilke erfaringer I havde. Det er første gang jeg kører deload, og vil jo nødigt sætte for lidt på vægten.Hvorfor laver du ikke bare en femmer på 180 i squat? Kommer nok aldrig til at løfte ligeså meget som en ornli' syg nice bb'er som dig :smile::smile: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 22, 2008 Report Share Posted March 22, 2008 Det giver jo nok sig selv, du kan vel mærke om vægten du har på er for let? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CA8 Posted March 23, 2008 Author Report Share Posted March 23, 2008 Det giver jo nok sig selv, du kan vel mærke om vægten du har på er for let?Selvfølgelig, men det kunne være interessant at høre erfaringer fra andre. Jeg har nemlig ingen idé om hvor meget jeg kan forvente at have øget min styrke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CA8 Posted March 24, 2008 Author Report Share Posted March 24, 2008 Jeg har været nede at træne nu, og er steget ca. 8% i squat, dødløft, bænk, clean & jerk og chin-ups + dips. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.