mlla Posted November 4, 2002 Report Share Posted November 4, 2002 Et par hurtige spørgsmål.!!Her den anden dag var jeg nede i centeret og træne,der var en kæmpe motherf...af en BB dernede. Da jeg begyndte på min squat serie kom han hen og rettede på mig,på en venlig måde- flink fyr, meget hjælpsom.Men men !! Han "påstod", at når man laver squat, er det bedst at stå på et brædt/skive el.lign med hælene,det skulle efter hans udsagn give mere / gøre øvelsen bedre. Er det virkelig sandt??Det virker nemlig helt åndsvagt på mig, at stå på et brædt, virker helt unaturligt???Desuden "påstod" han at det er "komplet åndsvagt" (hans ord), at lave mavebøjninger, med fixeretben og mavebøj der går fra gulv til knæ, fordi det træner mere hoftebøjeren end mavemusklerne!!Men er hoftebøjeren ikke lige så vigtig at træne som mavemusklerne?? Jeg mener de arbejder vel sammen når man laver squat og dødløft osv eller er jeg helt ude i hampen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 4, 2002 Report Share Posted November 4, 2002 Det med squat: http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=315 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mlla Posted November 4, 2002 Author Report Share Posted November 4, 2002 ok det forklare jo det hele-den artikel vil jeg lige tage et print af.Tak for svaret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted November 5, 2002 Report Share Posted November 5, 2002 "Hvis man ønsker helt at koble hoftebøjerne helt ud, kan man lade være med sætte fødderne fast i noget. Husk forøvrigt, at hænderne ikke må trække i hovedet - kun støtte. Ellers risikerer man nakkeproblemer"citat fra artikel på MOL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.