Hessel Posted April 5, 2008 Report Share Posted April 5, 2008 Pga. diskussionen om konvertering til planteolie til DHA er der nu kommet en ny planteolie på markedet med et naturlig højt indhold af DHA. Spørgsmålet er så om det gør det til et bedre alternativ / eller lige så godt alternativ til fiskeolie? Da jeg er i tvivl om hvorvidt en madolie er et kosttilskud har jeg valgt ikke at nævne producenten, men det er en velkendt producent og manden der er frontfigur for produktetet hedder: Udo Erasmus. Så må jeg vidst heller ikke sige mere? Her er fx vist indholdet for den tidligere olie:Næringsindhold pr. 20 ml. ( ca. 2 spsk. ) Kcal. 180Protein 0,3 g.Kulhydrater 0 g.Total fedt 19,4 g.-heraf mættede fedtsyrer 2 g.-heraf enkeltumættede fedtsyrer 4 g.-heraf Omega-9 (n-9) 4 g.-heraf Omega-3 (n-3) 9 g.-heraf Omega-6 (n-6) 4 g.-heraf GLA (n-6) 17,4 mg.-heraf kolesterol 0 g.% fordeling af fedtsyrer: Omega-3 fedtsyrer 40-46%Omega-6 fedtsyrer 20-26%Omega-9 fedtsyrer 20 %Ingredienser : Hørfrøolie, solsikkefrøolie, sesamfrøolie og kømpenatlysolie, lecitin (fra ikke genmanipuleret sojabønner), risklidolie og kimolier, havreklidolie og d-alfa tokoferol (antioxidant). Frøene er mekanisk koldpresset ved avanceret, teknisk raffinement under lav varme og uden lys el. ilt. Den specielle fremstillingsmetode er udviklet af Flora Manufacturing & Distributing Ltd. i Canada (FMD) for maksimal stabilitet, ernæringsværdi og friskhed. Olien er påfyldt i kontrolleret atmosfære med inaktiv luftart. Her er så indholdet i den nye planteolie: Næringsindhold pr. 100 ml pr.20 ml (2 spsk.) energi 3727 kJ (900 kcal) 745 kJ (180 kcal) protein 2,0 g 0,40 g kulhydrater 0 g 0 g Total fedt 93,0 g 18,6 g Heraf: mættede fedtsyrer ca. 16,5 g 3,3 g enkeltumættede fedtsyrer ca. 20 g 4,0 g Omega-9 (n-9) 20 g 4,0 g flerumættede fedtsyrer ca. 55,0 g 11,0 g Omega-3 (n-3) 35,0 g 7,0 g Omega-6 (n-6) 20 g 4,0 g GLA (n-6) 300 mg 60 mg Kolesterol 0 g 0 g EPA 35 mg 7,0 mg HDA 1000 mg 200 mg Ingredienser:Hørfrøolie, solsikkeolie, sesamolie, kæmpenatlysolie(GLA),mikroalgen Schizochytrium sp.(EPA & DHA), kokosolie, risklid- ogriskimolie, sojalecitin ikke gensplejset (emulgator),rosmarin ekstrakt (aroma), havreklid- og havrekimolie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted April 6, 2008 Report Share Posted April 6, 2008 I forhold til prisen får man ikke særlig meget DHA sammenlignet med andre produkter på markedet. (Det er vel en stavefejl at der står "HDA" istedet for "DHA"). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted April 7, 2008 Report Share Posted April 7, 2008 DHA er kun én af de 2 aktive fedtsyrer i fiskeolie. Den anden "EPA" har ligeså mange gode egenskaber som DHA og EPA fås ikke direkte gennem de ingredienser der er i den olie du nævner. Fiskeolie eller fed fisk vil være at foretrække. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted April 7, 2008 Author Report Share Posted April 7, 2008 DHA er kun én af de 2 aktive fedtsyrer i fiskeolie. Den anden "EPA" har ligeså mange gode egenskaber som DHA og EPA fås ikke direkte gennem de ingredienser der er i den olie du nævner. Fiskeolie eller fed fisk vil være at foretrække.Ok. Men der er angivet at der er EPA: "35 mg 7,0 mg" for henholdsvis 100 ml og 20 ml. Hvilke mængder er anbefalelsesværdigt i forhold til indtag af EPA og DHA? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted April 7, 2008 Report Share Posted April 7, 2008 Ok. Men der er angivet at der er EPA: "35 mg 7,0 mg" for henholdsvis 100 ml og 20 ml. Hvilke mængder er anbefalelsesværdigt i forhold til indtag af EPA og DHA?Et kvalificeret bud vil være 1250mg DHA og 1250mg EPA dgl. dvs. 1,2g for hver - Dvs. der er alt for lidt i den du skriver om. Der er ikke nogen korrekt mængde, men forskningen viser effekt ved alt mellem 1-5g omega-3 dgl alt efter om det er kardiovaskulær eller anti-inflammatorisk effekt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted April 22, 2008 Author Report Share Posted April 22, 2008 Et kvalificeret bud vil være 1250mg DHA og 1250mg EPA dgl. dvs. 1,2g for hver - Dvs. der er alt for lidt i den du skriver om. Der er ikke nogen korrekt mængde, men forskningen viser effekt ved alt mellem 1-5g omega-3 dgl alt efter om det er kardiovaskulær eller anti-inflammatorisk effekt.Det virker som om der er tale om massive mængder. Så skal der godt nok køres nogle fiskeoliekapsler indenbords. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.