Ny planteolie på markedet

[Hessel]

Pga. diskussionen om konvertering til planteolie til DHA er der nu kommet en ny planteolie på markedet med et naturlig højt indhold af DHA. Spørgsmålet er så om det gør det til et bedre alternativ / eller lige så godt alternativ til fiskeolie?

Da jeg er i tvivl om hvorvidt en madolie er et kosttilskud har jeg valgt ikke at nævne producenten, men det er en velkendt producent og manden der er frontfigur for produktetet hedder: Udo Erasmus. Så må jeg vidst heller ikke sige mere?

Her er fx vist indholdet for den tidligere olie:

Næringsindhold pr. 20 ml. ( ca. 2 spsk. )

Kcal. 180

Protein 0,3 g.

Kulhydrater 0 g.

Total fedt 19,4 g.

-heraf mættede fedtsyrer 2 g.

-heraf enkeltumættede fedtsyrer 4 g.

-heraf Omega-9 (n-9) 4 g.

-heraf Omega-3 (n-3) 9 g.

-heraf Omega-6 (n-6) 4 g.

-heraf GLA (n-6) 17,4 mg.

-heraf kolesterol 0 g.

% fordeling af fedtsyrer:

Omega-3 fedtsyrer 40-46%

Omega-6 fedtsyrer 20-26%

Omega-9 fedtsyrer 20 %

Ingredienser :

Hørfrøolie, solsikkefrøolie, sesamfrøolie og kømpenatlysolie, lecitin (fra ikke genmanipuleret sojabønner), risklidolie og kimolier, havreklidolie og d-alfa tokoferol (antioxidant). Frøene er mekanisk koldpresset ved avanceret, teknisk raffinement under lav varme og uden lys el. ilt. Den specielle fremstillingsmetode er udviklet af Flora Manufacturing & Distributing Ltd. i Canada (FMD) for maksimal stabilitet, ernæringsværdi og friskhed. Olien er påfyldt i kontrolleret atmosfære med inaktiv luftart.

Her er så indholdet i den nye planteolie:

Næringsindhold

pr. 100 ml

pr.20 ml (2 spsk.)

energi

3727 kJ (900 kcal)

745 kJ (180 kcal)

protein

2,0 g

0,40 g

kulhydrater

0 g

0 g

Total fedt

93,0 g

18,6 g

Heraf:

mættede fedtsyrer ca.

16,5 g

3,3 g

enkeltumættede fedtsyrer ca.

20 g

4,0 g

Omega-9 (n-9)

20 g

4,0 g

flerumættede fedtsyrer ca.

55,0 g

11,0 g

Omega-3 (n-3)

35,0 g

7,0 g

Omega-6 (n-6)

20 g

4,0 g

GLA (n-6)

300 mg

60 mg

Kolesterol

0 g

0 g

EPA

35 mg

7,0 mg

HDA

1000 mg

200 mg

Ingredienser:

Hørfrøolie, solsikkeolie, sesamolie, kæmpenatlysolie(GLA),

mikroalgen Schizochytrium sp.(EPA & DHA), kokosolie, risklid- og

riskimolie, sojalecitin ikke gensplejset (emulgator),

rosmarin ekstrakt (aroma), havreklid- og havrekimolie.

[RunnersHigh]

I forhold til prisen får man ikke særlig meget DHA sammenlignet med andre produkter på markedet. (Det er vel en stavefejl at der står "HDA" istedet for "DHA").

[laush]

DHA er kun én af de 2 aktive fedtsyrer i fiskeolie. Den anden "EPA" har ligeså mange gode egenskaber som DHA og EPA fås ikke direkte gennem de ingredienser der er i den olie du nævner. Fiskeolie eller fed fisk vil være at foretrække.

[Hessel]

DHA er kun én af de 2 aktive fedtsyrer i fiskeolie. Den anden "EPA" har ligeså mange gode egenskaber som DHA og EPA fås ikke direkte gennem de ingredienser der er i den olie du nævner. Fiskeolie eller fed fisk vil være at foretrække.

Ok. Men der er angivet at der er EPA: "35 mg 7,0 mg" for henholdsvis 100 ml og 20 ml. Hvilke mængder er anbefalelsesværdigt i forhold til indtag af EPA og DHA?

[laush]

Ok. Men der er angivet at der er EPA: "35 mg 7,0 mg" for henholdsvis 100 ml og 20 ml. Hvilke mængder er anbefalelsesværdigt i forhold til indtag af EPA og DHA?

Et kvalificeret bud vil være 1250mg DHA og 1250mg EPA dgl. dvs. 1,2g for hver - Dvs. der er alt for lidt i den du skriver om. Der er ikke nogen korrekt mængde, men forskningen viser effekt ved alt mellem 1-5g omega-3 dgl alt efter om det er kardiovaskulær eller anti-inflammatorisk effekt.

[Hessel]

Et kvalificeret bud vil være 1250mg DHA og 1250mg EPA dgl. dvs. 1,2g for hver - Dvs. der er alt for lidt i den du skriver om. Der er ikke nogen korrekt mængde, men forskningen viser effekt ved alt mellem 1-5g omega-3 dgl alt efter om det er kardiovaskulær eller anti-inflammatorisk effekt.

Det virker som om der er tale om massive mængder. Så skal der godt nok køres nogle fiskeoliekapsler indenbords.