Rygning og muskelvægst

[Olymp]

Hej MOL

For det første, jeg ryger ikke længere.

Kom til at tænke på om rygning har indflydelse på hypotrofien?

Jeg mener har den manglende ilt tilførsel, nogen indflydelse på musklerne?

Er godt klar over at rygning nedsætter ens energi. Så man måske ikke orker det sidste sæt. Men som sagt er det ikke det jeg mener.

Håber på nogle gode svar.

Hygge

Olymp

[Jakob]

Ja, rygning påvirker sandsynligvis muskelvækst (hypertrofi), fordi rygning hæmmer muskelproteinsyntesen og tilsyneladende også øger muskelproteinnedbrydningen (Petersen et al, 2007 Am J Physiol Endo).

Grunden til at jeg skriver "påvirker sandsynligvis " er, at jeg ikke kender et randomiseret studie, der har undersøgt muskelvæksten hos en ryger - og ikke-ryger gruppe, som har styrketrænet, men resultaterne fra det nævnte studie indikerer stærkt, at det må være tilfældet. Grunden til at jeg skriver "tilsyneladende" ifm. muskelnedbrydning er, at studiets mål for dette er indirekte.

Artikelresumé

Edited April 10, 2008 by Jakob

[Olymp]

Tusind tak

mvh

Olymp

[christianspoer]

Et andet aspekt - der dog ikke går på hypertrofien direkte - er sulten. Rygning giver jo hos mange en mæthedsfornemmelse. Det betyder at man ikke får spist helt så meget som ellers, og derfor kan det være man ikke får den næring, der skal til.

[Paven]

Et andet aspekt - der dog ikke går på hypertrofien direkte - er sulten. Rygning giver jo hos mange en mæthedsfornemmelse. Det betyder at man ikke får spist helt så meget som ellers, og derfor kan det være man ikke får den næring, der skal til.

Ah, er det ikke en myte? Det er i hvert fald ikke noget, jeg, som ryger, mærker noget til. Jeg har tidligere været røgfri i lidt over 1 år, og der var ikke øget spiselyst. Men rygning sætter dit stofskofte en lille smule op, er det ikke snarere der, hunden ligger begravet ?

[-=Nosa=-]

Personligt kan jeg selv sige jeg har røget i 10 år. On/Off Det har ikke haft nogen inflydelse på muskelvæksten, dog har man altid elendig kondi og man stinker altid.. Så hvorfor ryger man egentlig ? JO fordi det er dejligt og hygge at ryge..

[christianspoer]

Ah, er det ikke en myte? Det er i hvert fald ikke noget, jeg, som ryger, mærker noget til. Jeg har tidligere været røgfri i lidt over 1 år, og der var ikke øget spiselyst. Men rygning sætter dit stofskofte en lille smule op, er det ikke snarere der, hunden ligger begravet ?

Havde glemt den med stofskiftet, der øges, der er jeg helt enig. Men flere af mine venner og veninder (mest veninder, der ryger) har flere gange fortalt, at de føler sig mætte (eller ikke helt så sultne) hvis de ryger.

[Paven]

Havde glemt den med stofskiftet, der øges, der er jeg helt enig. Men flere af mine venner og veninder (mest veninder, der ryger) har flere gange fortalt, at de føler sig mætte (eller ikke helt så sultne) hvis de ryger.

Jeg har skam hørt flere sige det samme, ville ønske jeg også havde det sådan . Om der er videnskabelig evidens på området tør jeg ikke sige?

Edited April 12, 2008 by Paven

[Christian B]

Markus Rühl røg og havde nogenlunde hypertrofi alligevel