Pumpekongen Posted April 20, 2008 Report Share Posted April 20, 2008 HeyEr lige blevet færdig med mit sheiko program beginner 1, har læst lidt frem og tilbage og sådan som jeg forstår det skal man ca. holde en uge inden man max´er og så derefter en lille uge igen inden man går igang med et nyt program.Er det helt ved siden af?På forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted April 20, 2008 Report Share Posted April 20, 2008 HeyEr lige blevet færdig med mit sheiko program beginner 1, har læst lidt frem og tilbage og sådan som jeg forstår det skal man ca. holde en uge inden man max´er og så derefter en lille uge igen inden man går igang med et nyt program.Er det helt ved siden af?På forhånd takDet hele afhænger af hvor mør du er... Hvis du er helt smadret efter sheikoen kan du godt tage 10 dage. Hvis du ikke er meget medtaget kan det godt være at 5-6 dage er nok, det kan du bedst selv mærke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumpekongen Posted April 21, 2008 Author Report Share Posted April 21, 2008 Det hele afhænger af hvor mør du er... Hvis du er helt smadret efter sheikoen kan du godt tage 10 dage. Hvis du ikke er meget medtaget kan det godt være at 5-6 dage er nok, det kan du bedst selv mærke.Okay, tak for svaret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted April 22, 2008 Report Share Posted April 22, 2008 Som Thorhauge siger, og derefter kunne du evt. følge preaparetion cyclen (beginners 1) op med en endnu en omgang Beginners 1 eller 2, eller en competition cycle. Så du bygger mere grundform på, eller får banket kroppen til at peake på meet day (stævne/maks dag). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.