miniviking Posted April 21, 2008 Report Share Posted April 21, 2008 Vær hilset MOL! Som overskriften lyder: Hvordan træner man effektivt styrken i sine underarme? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
theMyth Posted April 21, 2008 Report Share Posted April 21, 2008 http://www.bodybuilding.com/fun/exercises....Muscle=ForearmsDet er er dog isolations øvelser jeg henviser til.. Dødløft er også super, synes jeg selv.Det er godt nok kun øvelser, men roning skulle også være godt som cardio supplement. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted April 21, 2008 Report Share Posted April 21, 2008 Kommer meget an på hva du vil bruge styrken til.. Så fortæl lidt mere og jeg er sikker på du kan få en masse hjælp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted April 22, 2008 Report Share Posted April 22, 2008 http://www.bodybuilding.com/fun/exercises....Muscle=ForearmsDet er er dog isolations øvelser jeg henviser til.. Dødløft er også super, synes jeg selv.Det er godt nok kun øvelser, men roning skulle også være godt som cardio supplement.Det er godt nok en samling helt hjernedøde øvelser der er linket til der. Dem ville jeg aldrig spilde min tid på.Hvis du bare har en god alsidig træning med tunge rows og tunge dødløft varianter skal du nok få ramt underarmen. Ellers kan du lege med captains of crush hvis det ikke er sagen med det andet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.