i-want-six-pack Posted April 29, 2008 Report Share Posted April 29, 2008 hej:Djeg er lige gået igang med at træne styrketræning. i den anledning vil jeg gerne tabe noget fedt. mine stats er pt. Højde: 165 cm vægt: 55,7 fedt % 15,1mit mål med træningen er at få en stærk harmonisk krop. jeg bruger programmet fra iwantsixpackabs.com og er nået til 4 uger. det jeg så gerne vil spørge om er, om der er nogen der kender til noget retter der mætter godt men har et lavt kalorie indhold?på forhånd tak:Dps. løber også 3 gange om ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 29, 2008 Report Share Posted April 29, 2008 Tun, rugbrød, magert kød, grøntsager Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 29, 2008 Report Share Posted April 29, 2008 Bønne mætter også godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
i-want-six-pack Posted April 29, 2008 Author Report Share Posted April 29, 2008 okay tusinde tak(:jeg har købt noget protein pulver. jeg har lagt mærke til min krop mangler protein, da mine muskler ikke rigtig vil restituere. kan jeg godt til morgenmad spise feks. 50 gram havregryn, 2 dl. skummetmælk og et scoop proteinpulver? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted April 29, 2008 Report Share Posted April 29, 2008 hej:Djeg er lige gået igang med at træne styrketræning. i den anledning vil jeg gerne tabe noget fedt. mine stats er pt. Højde: 165 cm vægt: 55,7 fedt % 15,1mit mål med træningen er at få en stærk harmonisk krop. jeg bruger programmet fra iwantsixpackabs.com og er nået til 4 uger. det jeg så gerne vil spørge om er, om der er nogen der kender til noget retter der mætter godt men har et lavt kalorie indhold?på forhånd tak:Dps. løber også 3 gange om ugen.Du vejer 55, 7 kg og vil tabe dig?! Hvad med at starte med at få noget muskelmasse og så cutte derefter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
i-want-six-pack Posted April 30, 2008 Author Report Share Posted April 30, 2008 jeg skal heller ikke decideret tabe mig. jeg skal bare af med fedtet:Dved godt at det også er at tabe sig, men Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
theMyth Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Bare bliv ved med at holde dit program og kosten, så skal de abs nok poppe frem... og husk søvn! Arnel Ricafranca sov 8 timer hver nat over en længere periode! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.