Don Kane Posted November 13, 2002 Report Share Posted November 13, 2002 Jeg sad og læste i BLackice logbog, og blev sku rimelig tændt på TJ´s program, som han postede i logbogen, så det har jeg tyvstjålet ;) Og modificeret lidt, hvad syntes i? Det skulle gerne være et Styrke/Masse Program.PS: Siden er ikke færdiglavet før programmet er godkent.Don Kanes Program BETA 1 - Bulkperiodeprogram Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted November 13, 2002 Author Report Share Posted November 13, 2002 Lige en bemærkning til programmet.TJ -> Der står dips, men hvilken dips tænkes der på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
anabol Posted November 13, 2002 Report Share Posted November 13, 2002 sikkert bardips Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted November 14, 2002 Report Share Posted November 14, 2002 Da du kun kører med 60% af din max i bænkpres om mandagen, ku' du lave chestdips, en slags "brystdag".Jeg tror ikke det går ud over din hatfield i bænkpres om onsdagen.Og så lave alm. dips om fredagen hvor du laver triceps extensions og gøre det til en "tricepsdag". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.