Nicky Cruz Posted June 22, 2008 Report Share Posted June 22, 2008 Yoghurt.. jeg elsker det.. og hvor er det praktisk. Åben og drik, 34 g protein og 700/900 kcal (let - sødmælksyoghurt).Men er det for meget med to liter yoghurt om dagen? Kan kroppen nå at omsætte de mængder, før det "glider ud"? Jeg kan simpelthen ikke få mig selv til at spise alt det faste kost i mit skema, så det ville være luksus, hvis jeg kunne erstatte noget af mit indtag med en liter yoghurt (to liter ialt).Når jeg drikker meget mælk, så er min afføring ikke specielt fast.. men skulle dette betyde noget negativt?-Nicky Cruz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wopper Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Det kan da fungere meget godt ligesom andre bruger "shakes", men det bør ikke erstatte den rigtige kost.. Hvis du vil have lidt færre kalorier, så brug cheasy. Selvom det nok bliver lidt dyrt i længden, hvis du drikker 2L om dagen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fladberg Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Der er også rimelig meget hvid sukker i youghurt, i to liter drejer det sig om cirka 150g ren hvid sukker.Nu siger du godt nok din tarm bliver sjov af for meget mælk, men kan du ikke erstatte den ene liter youghurt med en liter mælk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hulck Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 For at undgå sukkeret, kan du drikke en liter cheasy 0,1% - mindre kcal end letmælk, og smager herligt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicky Cruz Posted June 29, 2008 Author Report Share Posted June 29, 2008 Cheasy lyder godt, vil prøve det.Takker for svarene-Nicky Cruz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.