The-Pimp Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Hej jeg er en 16-årig ivrig dreng, der træner en hel del styrketræning..Men en gang imellem bliver selv de mest sunde og raske personer ramt af en forkølelse, en gang hovedpine eller noget influenza..så mit spørgsmål er: hvad gør man for at bibeholde sine muskler under sygdom?bare under 1-2 dages sygdom synes jeg at man er blevet sat flere kilo bagud når man skal til at træne igen? så skal man bare sørge for at spise massere af mad imens man er syg, eller kan man ikke gøre noget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Payam Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Spis mad - kalorieoverskud er generelt en god ting, når du er syg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pioneer. Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Spis mad - kalorieoverskud er generelt en god ting, når du er syg.Ahh.. Den har jeg nu ikke lige hørt før..Det er de færeste der har den store appetit når man ligger med feber.Der vil formegentligt ikke være den store ide i at proppe sig med mad, mod kroppens vilje.Selvfølgelig skal du have noget tilført, men ligefrem kalorieoverskud..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Der var jo ingen der sagde det skulle være nemt..Hvis man kun spiser efter sin appetit kommer man ikke langt i det her game.Underskud kan da aldrig være emd til at bevare muskelmasse... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#52 Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Det sker heldigvis sjældent at man bliver syg. Når jeg selv bliver syg gider jeg ikke at bekymre mig om kalorieindtaget.Det er muligvis ikke optimalt, men når sygedage udgør en så lille del af hverdagen burde det - i det lange løb - ikke have nogen betydning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Jeg har aldrig været mere syg end at jeg kunne drikke proteinpulver med olie eller maltodextrin (enkelte drukture undtaget hvor jeg først kunne holde shaken nede efter 3. forsøg...) Få en shake en gang imellem, og spis masser af hvad end du kan få ned. Chokolade i store mængder plejer at være fint. Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Ahh.. Den har jeg nu ikke lige hørt før..Det er de færeste der har den store appetit når man ligger med feber.Der vil formegentligt ikke være den store ide i at proppe sig med mad, mod kroppens vilje.Selvfølgelig skal du have noget tilført, men ligefrem kalorieoverskud..!Bare fordi sygdommen bevirker at du ikke føler sult behøver det jo ikke betyde, at du ikke har brug for noget næring... Netop når du er syg er det jo en god idé at bevare sit kalorieindtag, så kroppen har så meget overskud som muligt for at komme af med sygdommen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.