Nick_BB Posted September 22, 2008 Report Share Posted September 22, 2008 haha havde lige glemt at tage højde for årstiderne :p, så tror jeg holder mig omkring de 14-16% fedt indtil feburar eller sådan noget. Ved faktisk ikke hvor langtid det vil tage mig at smide 5-7% fedt, nogle der har effaringer med det?Jeg har tabt mig fra 97kg til ca. 87kg og reduceret min fedt% fra 26,8 til ca. 19,3 på ca. 4,5 mdr.Men det er lidt svære, når du skal fra ca. 15% til ca. 10%, fordi fedtet vil være mindre "overflødeligt" for kroppen, og derfor vil den ikke af med fedtet i samme grad, som hvis fedtmassen/fedt% var højere.Okay, men hvis jeg så skal tabe mig nogle procenter, vil det så være nok bare at holde mig fra sukker og spise sundt? eller skal jeg også begynde at løbe eller cykle?Helst begge dele Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.