No Enigma Posted July 15, 2008 Report Share Posted July 15, 2008 Da min instruktør nede i fitness tidligere har sagt at cirkeltræning ville være godt for mig af hensyn til at opbygge muskler (da det åbenbart er godt at lave noget forskelligt med sine muskler..), har jeg så været på hold af og til. Men sidst kom jeg bare til at tænke på; hvorfor er det godt at musklerne syrer til? ..altså hvad får jeg ud af det!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted July 15, 2008 Report Share Posted July 15, 2008 Hmm er ikke lige min boldgade, men så vidt jeg er orienteret har mælkesyre og det at bygge muskler intet med hinanden at gøre..Lyder heller ikk som om instruktøren har helt styr på det;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dysp Posted July 16, 2008 Report Share Posted July 16, 2008 Mælkesyre er et biprodukt af den anaerobe(ilt-fattige) energi-produktion. Det beskytter musklen imod udmattelse, men i sidste ende akkumulerer der for meget, så du bliver udmattet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No Enigma Posted July 16, 2008 Author Report Share Posted July 16, 2008 Tak for svarene! ..men hvad får man så ud af at træne ind til udmattelse? ..større udholdenhed næste gang, ingenting, eller..!?Jeg mener.. ellers er det jo egentligt formålsløst.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted July 16, 2008 Report Share Posted July 16, 2008 At træne til udmattelse er et stærkt signal. Alt efter reps og lidt andre faktorer, kan det give forskellige tilpasninger.Hypertrofi, mere muskeludholdenhed, bedre evne til at præstere i presset (tilsyret) tilstand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No Enigma Posted July 16, 2008 Author Report Share Posted July 16, 2008 At træne til udmattelse er et stærkt signal. Alt efter reps og lidt andre faktorer, kan det give forskellige tilpasninger.Hypertrofi, mere muskeludholdenhed, bedre evne til at præstere i presset (tilsyret) tilstand. ..Ok!..så er tiden jo givet godt ud, med den afveksling ind i mellem.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted July 17, 2008 Report Share Posted July 17, 2008 Hvis du er noob kan du godt bygge muskler på cirkeltræning.Er du ikke begynder så kan cirkeltræning være et supplement. Dog ville jeg foretrække Javorek complexes eller lignende hvis du har styr på teknikken i øvelserne javores foreslår.Ellers kunne man sikkert strikke noget andet lige så virksomt sammen uden vl øvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted July 17, 2008 Report Share Posted July 17, 2008 Lidt info http://www.bodybuilding.dk/artikler/styrke.../maelkesyre.php(har ikke lige læst det igennem i denne omgang men så vidt jeg husker er det ok skrevet ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No Enigma Posted July 21, 2008 Author Report Share Posted July 21, 2008 Lidt info http://www.bodybuilding.dk/artikler/styrke.../maelkesyre.php(har ikke lige læst det igennem i denne omgang men så vidt jeg husker er det ok skrevet )Tak for art.! Ja, den var fint skrevet! ...mægtig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.