Sil Posted September 10, 2008 Report Share Posted September 10, 2008 Min gamle blog er åbenbart forsvundet.Nuværende stats.24 år indtil 21/182-83kgTrænet siden 2001'ishIngen målrettet/struktureret træning de sidste par år - on'n'off træning hovedsageligt.Mål for det næste år: At lave 50 chinups - med kip - så jeg kan knalde min kammerat i et væddemål.Fordele ved at nå målet: Æren, pengene, liren, jeg bliver LEDT stærk, tilfredsstillelse ved at nå mit mål.Downsides ved IKKE at nå det: Ydmygelsen, økonomisk tab, blegfed skrantende krop, offentlig hån spot og latterliggørelse.Mine start stats ift. chinups er 13 strict uden kip eller lign.Jeg får brug for at gøre følgende:Tabe mig til under 75kg. Evt. begynde at løbe? Kunne tage 30 strict chinups (input til dette? - bør jeg overhovedet træne andet end kip chinups når jeg træner chinup?)Lære at lave Kip Chinups.Træne chinups dagligt - morgen, middag og aften.Træne HØJ volume af chinup Undgå failure.Anskaffe mig en stang til hjemmebrug.Bør jeg HELT holde op med at træne squat for at minimere min masse på mine ben? - Jeg forestiller mig at jeg fortsat bør træne tung/eksplosiv squat med få reps for styrke i mit mellemgulv til mine kips.Bør jeg træne almindelige kips hvor man ligger på gulvet og 'sparker' sig op?More to come - jeg skal op og træne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted September 10, 2008 Report Share Posted September 10, 2008 Fordele ved at nå målet: Æren, pengene, liren, jeg bliver LEDT stærk, tilfredsstillelse ved at nå mit mål.Downsides ved IKKE at nå det: Ydmygelsen, økonomisk tab, blegfed skrantende krop, offentlig hån spot og latterliggørelse.Det lyder som alletiders motivation til at vinde et bet, held og lykke.Jeg skal nok holde øje med denne log og dine fremskridt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dines Posted October 16, 2008 Report Share Posted October 16, 2008 Hey hvad er status på din træning og hvilket program har du valgt at satse på? Det er jo et spændende væddemål du har gang i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sil Posted March 3, 2009 Author Report Share Posted March 3, 2009 Hejsa -Jeg har hyret Loonie herinde fra som personlig træner - og han har sat mig igang med en seriøs blanding af pullup træning krydret med crossfit. Det går fremad :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 17, 2009 Report Share Posted March 17, 2009 Update? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.