N Gadegaard Posted September 16, 2008 Report Share Posted September 16, 2008 Mit nye træningsprogram, kritik modages gerne!Tr_ningsprogram_sept__okt_5_uger.xls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The-Pimp Posted September 16, 2008 Report Share Posted September 16, 2008 Mit nye træningsprogram, kritik modages gerne!Går ud fra du er nybegynder?- for ellers er din progression i mine øjne urealistisk.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted September 16, 2008 Author Report Share Posted September 16, 2008 (edited) Egentlig ikke.Jeg tænker det er ok - jeg finder jo mit max ved 5 rm, trækker ca. 15 kg fra og kører så progressionen derfra...Men programmet er bare lavet her til aften, skal se hvordan det passer med vægtene når jeg ryger i centeret. Edited September 16, 2008 by peter_hansen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.