Eagle Posted September 18, 2008 Report Share Posted September 18, 2008 Hej MOL! Har brug for jeres hjælp igen! :/Altså, nu i et par dage har jeg trænet lidt. Måske har jeg gået lidt hårdt til den, hvilket har medført jeg har haft ondt i ryggen i et par dage.Derfor kunne jeg ikke være med til idræt. Da jeg kom derover spurgte drengene mig jo så "hvorfor kan du ikke være med", og svarede "fordi jeg har f***ing ondt i ryggen efter styrketræning".. det hørte min lærer så, og siger til mig at jeg slet ikke må styrketræne i min alder.Jeg er 170 høj, er stadig lige 10 cm lavere end min far. Jeg er vel normalt bygget. Har læst lidt på nettet om "myten" der siger at styrketræning hos børn (hvilket jeg jo er, 15 år), kan hæmme deres vækst. Så nu sidder jeg jo her i frygter alt muligt!Men ville lige høre jer, som jo træner en del og ved meget om det, om det altså er sandt, og om jeg skal stoppe med træningen?På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted September 18, 2008 Report Share Posted September 18, 2008 Du må godt træne, men det skal selfølgelig gøres fornuftigt dvs. at øvelserne skal udføres korrekt osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eagle Posted September 18, 2008 Author Report Share Posted September 18, 2008 Ellers?Kan man så få skader der varer resten af livet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted September 18, 2008 Report Share Posted September 18, 2008 (edited) Du kan naturligvis få skader, hvis du ikke udfører øvelserne korrekt, men din alder er ingen hindring for at styrketræne.Læs i øvrigt denne tråd. Edited September 18, 2008 by humseper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gudderman Posted September 18, 2008 Report Share Posted September 18, 2008 Så vidt jeg har læst frarådes styrketræning til unge i voksealderen kun i forbindelse med de vækstspurter der kommer med jævne mellemrum. Hvornår disse vækstspurter så dukker op er jo et vildt gæt, men man kunne jo tro at det var i forbindelse med den ømhed der af og til føles i kroppen når man er i voksealderen. Så kunne man jo bare lade være med at træne virkelig hårdt i de perioder hvor kroppen spurter afsted, og så ellers træne igennem når kroppen er gået på standby. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eagle Posted September 18, 2008 Author Report Share Posted September 18, 2008 Altså det kender jeg kun alt for godt.. i løbet af sommerferien voksede jeg ca. 10 cm hvilket er ret meget på 6 ugers tid.. jeg havde også tit ondt i ryggen og benene i den periode, uden at styrketræne.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted September 18, 2008 Report Share Posted September 18, 2008 Generelt er det i hvert fald ikke udelukket, at en dreng på 15 kan/må træne. Jeg begyndte selv i den alder, og det samme har flere andre MOL-brugere gjort. Det er vel muligt, at dine rygsmerter kan skyldes noget vokseværk? Spørg evt. din læge/en fysioterapeut. Og naturligvis skal du have en GOD fitnnes-instruktør. Good luck med træningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted September 19, 2008 Report Share Posted September 19, 2008 Det er sgu noget fis med at man skal vente med at træne til man er udvokset, styrketræning hæmmer ikke væksten osv.Du skal selvfølgelig gøre det ordentligt, lige som alle andre bør, så er de ringen ko på isen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don_B Posted September 19, 2008 Report Share Posted September 19, 2008 Så vidt jeg har læst frarådes styrketræning til unge i voksealderen kun i forbindelse med de vækstspurter der kommer med jævne mellemrum. Hvornår disse vækstspurter så dukker op er jo et vildt gæt, men man kunne jo tro at det var i forbindelse med den ømhed der af og til føles i kroppen når man er i voksealderen. Så kunne man jo bare lade være med at træne virkelig hårdt i de perioder hvor kroppen spurter afsted, og så ellers træne igennem når kroppen er gået på standby.Må jeg bede om kilden til dit udsagn? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaximusMaximus Posted September 20, 2008 Report Share Posted September 20, 2008 Det er sgu noget fis med at man skal vente med at træne til man er udvokset, styrketræning hæmmer ikke væksten osv.Du skal selvfølgelig gøre det ordentligt, lige som alle andre bør, så er de ringen ko på isen.De fleste fitness centre vil først ha at man er 15 eller over før man dyrker seriøs styrketræning.Man høre jo om "gymnast piger" historien, at de er startet så tidligt at deres vækst er blevet hæmmet og selv efter deres storheds tid forlængst er forbi feks snart 30 år har de stadig en meget lille figur.Måske bare en røver?Men jeg er helt ening i at man ikke skal over dramatisere tidlig træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don_B Posted September 20, 2008 Report Share Posted September 20, 2008 De fleste fitness centre vil først ha at man er 15 eller over før man dyrker seriøs styrketræning.Man høre jo om "gymnast piger" historien, at de er startet så tidligt at deres vækst er blevet hæmmet og selv efter deres storheds tid forlængst er forbi feks snart 30 år har de stadig en meget lille figur.Måske bare en røver?Men jeg er helt ening i at man ikke skal over dramatisere tidlig træning. Jeg tror, at der primært er andre årsager til den regel. Fx at børn og unge under 15 har en anden tilgang til "seriøsitet" og har større behov for at kunne lege. Det er selvf. kun en del af den sande historie. Nogle centre tilbyder netop styrketræning for de unge under kontrollerede forhold. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted September 20, 2008 Report Share Posted September 20, 2008 De fleste fitness centre vil først ha at man er 15 eller over før man dyrker seriøs styrketræning.Man høre jo om "gymnast piger" historien, at de er startet så tidligt at deres vækst er blevet hæmmet og selv efter deres storheds tid forlængst er forbi feks snart 30 år har de stadig en meget lille figur.Måske bare en røver?Men jeg er helt ening i at man ikke skal over dramatisere tidlig træning. jeg har nu set studier på gymnaster der viser deres vækst ikke er hømmet den udsættes blot af den hårde træning.Sagen er nærmere den, at man kun bliver god top gymnast hvis man er lille, så alle der er for store naturligt sies fra.Styrketræning for unge mennesker er ikek skadeligt hvis dne udføres korrekt. Får man ondt i ryggen efter træning skal det tages alvorligt og fikses.Det giver ingen mening at få ondt i leddene af styrketræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaximusMaximus Posted September 20, 2008 Report Share Posted September 20, 2008 jeg har nu set studier på gymnaster der viser deres vækst ikke er hømmet den udsættes blot af den hårde træning.Sagen er nærmere den, at man kun bliver god top gymnast hvis man er lille, så alle der er for store naturligt sies fra.Styrketræning for unge mennesker er ikek skadeligt hvis dne udføres korrekt. Får man ondt i ryggen efter træning skal det tages alvorligt og fikses.Det giver ingen mening at få ondt i leddene af styrketræning.Meget godt at deres vækst ikke bliver hømmet. Så gymnast historien er mere en røver med en mere naturlig forklaring.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted September 21, 2008 Report Share Posted September 21, 2008 Den danske vægtløfter Henrik Nobel startede med vægtløftning som 6 årig, og så vidt jeg husker er han vist omkring de 190cm.De vægtløftere jeg kender som er 10-15 år vokser også helt normalt, så ikke det store at frygte, bare det bliver gjort ordentligt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted September 21, 2008 Report Share Posted September 21, 2008 Meget godt at deres vækst ikke bliver hømmet. Så gymnast historien er mere en røver med en mere naturlig forklaring....hvis du vil have det rigtigt sjovt så søg på alle mine posts. Jeg er verdensmester i tyrkfejl. But who gives a fuck? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted September 21, 2008 Report Share Posted September 21, 2008 Det var da helt utroligt med 'uddannede' folk der bare spytter lort og galde til højre og venstre som om det er den endegyldige sandhed. Din lærer burde lukke røven når han tydeligvis ikke aner hvad han snakker om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.