Kousgaard Posted September 23, 2008 Report Share Posted September 23, 2008 Sad og læste lidt her på vores dejlige forum og faldt over øvelsen Yate Rows. Men kan ikke rigtigt finde den illustreret nogle steder. Er der eventuelt en der lige kan smide et link og en lille forklaring måske endda? samt et lille bonus spørgsmål. Hvad er forskellen på Yate rows og mere traditionel Bent over rows? På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 23, 2008 Report Share Posted September 23, 2008 http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=23310og ellers er der masser af video hvis du søger på google feks Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don_B Posted September 23, 2008 Report Share Posted September 23, 2008 Ved at rotere underarmen udad som ved underarmsfatning, forlænger du biceps' udgangslængde, og derfor vil øvelsen få en større aktivering af biceps-musklen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted September 23, 2008 Report Share Posted September 23, 2008 Ved at rotere underarmen udad som ved underarmsfatning, forlænger du biceps' udgangslængde, og derfor vil øvelsen få en større aktivering af biceps-musklen.Og du rykker flere kg :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fraende Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Jeg føler Yates Row rammer både ryg og bicebs bedre end alm. Bent Over Row :)...Men ganske enkelt - det er blot et andet greb :). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fraende Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Jeg føler Yates Row rammer både ryg og bicebs bedre end alm. Bent Over Row :)...Men ganske enkelt - det er blot et andet greb :). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.