Cholo Posted October 28, 2008 Report Share Posted October 28, 2008 Hey alleJeg er ny herinde, men glæder mig til at komme i gang med lidt mere seriøs træning.Jeg har planer om at søge ind til politiet i nærmeste fremtid. Derfor vil jeg gerne lige være 100% klar til prøverne.Jeg har spillet fodbold hele mit liv, så er i nogenlunde form, men jeg har altid hadet at løbe, så det er jeg ikke ret god til.Derudover har jeg før styketrænet men aldrig holdt logbog, så jeg håber at det kan give en masse gode råd som jeg kan suge til mig.Jeg begynder at styrketræne på mandag, så hvis der allerede er nogen nu der kan komme med nogle gode ideer til et træningsprogram, ville det være super.Jeg er interesseret i at få en pæn muskoløs krop igen (er blevet en smule fedladen syns jeg) og holde mig i god koditionsmæssig form.Jeg startede blødt ud i går med en løbetur på lidt over en kilometer ned til rebæk sø, her løb jeg så interval løb, 3 gange rundt om søen, med 1 minuts pause mellem hver tur, der er ca. 600 meter rundt om søen.Derefter løb jeg hjem igen, ialt ca. 4 kilometer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted October 28, 2008 Report Share Posted October 28, 2008 Hey Cholo min ven, godt at se dig herinde.. Så kan det være der er andre end mig, der holder lidt øje med din træning.. Det er jo primært dit løb du skal forbedre, så bare afsted med dig.. Junker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cholo Posted October 28, 2008 Author Report Share Posted October 28, 2008 Hey JunkerJa dig kan man altid regne med.Jeg skal nok komme ud over stepperne de næste par uger.Du må som sagt meget gerne sende de der links til mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.