Toft2 Posted December 1, 2002 Report Share Posted December 1, 2002 Jeg er newbie på denne side, og har kun trænet lidt under 2 år. Men er blevet utrolig interesseret i sporten..- faktisk så interesseret at styrketræning/bodybuilding ikke længere bare er en sport, men en livsstil.Lidt fakta om jeg selv:Vejede 63,7 kilo da jeg begyndte at træne. ( fedt % 6.9 )Vejer nu ca. 92 kilo, fedt % ca. 15,5Min rekord er at tage 3,3 kilo Muskelmasse/vand på, på et md. :)Har været ekstrem uheldig med sygdomme, har imens min træning haft besøg af ca. 10 influenza´er og en fantastisk morsom kyssesyge ( monoukleose ).Jeg spiser utrolig sundt ( 8-10 gange dagligt ) ca. 3500 Kalorie ( lidt meget.. men brænder dem ok af )Tar ydermere Protein ( Designers whey - ren valle ) og kreatin ( Promax, krystaliseret ).Af vitaminer: Solaray Spektro Multivitamin, Fiskeolie Omega-3, C-vitaminer og hvidløgs piller.Nå men til handlingen:Jeg har taget bænkpres i ca. 5 md. og maxer ved 80 kilo á 8 gentagelser á 5 sæt.- Hvordan lyder det.. ? Kan vi få nogle sammenligninger ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 2, 2002 Report Share Posted December 2, 2002 Velkommen til MOL. :)Jeg har taget bænkpres i ca. 5 md. og maxer ved 80 kilo á 8 gentagelser á 5 sæt.- Hvordan lyder det.. ? Kan vi få nogle sammenligninger ?Det er et liiidt sært spørgsmål må jeg nok indrømme. Men hvis du vil se hvordan de forskellige personer her på MOL ligger rent styrkemæssigt, vil det letteste for dig være at læse i deres logbøger. Der er masser af guf og detaljer at finde der! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted December 2, 2002 Report Share Posted December 2, 2002 Jeg ved ikke om du kan bruge det til noget.Men jeg kører en del mindre end dig (under 50 kg - 3*8)Min vægt er lige knap 100 kg - med en al for høj fedtprocent.Iovrigt så tag et kig i folks logbøger. - De fleste skriver ret detaljeret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DenLilleLøfter Posted December 2, 2002 Report Share Posted December 2, 2002 Vejer 70kg ..kan ikke huske hvornår jeg sidst lavede 8rep i bænk - maxer nok ud på ca 100kg ved 8rep5rep på 120kg1 på 150kg har trænet siden starten af 1998 - målrettet siden starten af 2000/DenLilleLøfter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted December 2, 2002 Report Share Posted December 2, 2002 Jeg ved ikke om du kan bruge det til noget.Men jeg kører en del mindre end dig (under 50 kg - 3*8)Min vægt er lige knap 100 kg - med en al for høj fedtprocent.Iovrigt så tag et kig i folks logbøger. - De fleste skriver ret detaljeret. Jeg har trænet siden juli. Dog er det meste af tiden i et F&F lign. center Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.