Concept2 - kadence/belastning?


ping
 Share

Recommended Posts

Søgefunktionen er slået fra, så jeg appellerer lige en gang til den kollektive hukommelse :)

Så vidt jeg husker har jeg læst her, at de gode roere har meget lav belastning, når de skal ro hurtigt på et Concept2 ro-ergometer?

Personligt tror jeg, at jeg roer hurtigst med belastning omkring 8.

De rigtigt hurtige roere må da have en absurd hurtig kadence, hvis de skal ro endnu hurtigere og samtidig have langt lavere belastning.

Så kan vi få lidt ekspert-viden på banen:

- hvor hurtigt roer de hurtige (på 2000m)?

- hvad står belastningen på?

- hvor hurtig kadence svarer det til?

Og nu jeg alligevel leger spørge-Jørgen ...

Svarer valget kadence/belastning ved en given hastighed til et valg mellem at belaste kredsløb/muskler på samme måde som i cykling?

.... sidder trofast og venter på at blive oplyst: :confused2: --> :graduate:

Link to comment
Share on other sites

I følge importøren af CII Reiner Modest, selv gammel toproer, skal "vindmodstanden" stå til omkring 3 for at svare til en singelsculler IRL. Min egen hukommelse om roning i SC er 18-19 år gammel, men det føles rigtigt. Jeg træner selv ved 3-5. Jeg mener godt du kan sammenligne med cykel mht. belastning af kredsløb/muskler.

Hvor hurtigt ror de hurtige? Tja hvis du kommer ned i retning af 5.35-5.50 på 2000 m bør du omgående melde dig på Dansk Rocenter i Bagsværd til landsholdstjenste. Under 6 minutter er du elite roer, under 7 minutter er du i rigtig, rugtig god form, under 8 minutter kommer man også kun med lidt træning.

Jeg ved faktisk ikke hvilken kadence der ros med til indendørsmesterskaber. På vandet begrænses kadencen af, at det bremser båden at køre for hurtigt frem, man skal lade "båden glide ind under sig". Den begrænsning har man ikke er ergometeret. Men jeg tror ikke at der ros med meget mere en de 36-38 der er højden på vandet.

Link to comment
Share on other sites

Her er verdensrekorderne på 2.000 m for CII:

World 2,000m Records - Mens

Event Name Country Time Year

Junior 12 Rob Francis GBR 7:15.5 1999

13-18 Tom Laurich AUS 5:53.4 2000

13-18 Lwt Rasmus Quist DNK 6:16.1 1998

19-29 Rob Waddell NZL 5:38.3 1999

19-29 Lwt Eskild Ebbesen DNK 6:03.2 1998

30-39 Matthias Siejkowski GER 5:37.0 2001

30-39 Lwt Tom Auth USA 6:08.9 2000

40-49 Pertti Karpinnen FIN 5:52.0 1996

40-49 Lwt Michael Caviston USA 6:18.2 2002

50-59 Andy Ripley GBR 6:07.7 1998

50-59 Lwt Jean-Paul Tardieu FRA 6:31.6 1999

60-69 Noel Frost GBR 6:31.4 1999

60-69 Lwt Lyle Parker AUS 6:37.7 2001

70-79 Stephen Rounds USA 7:02.6 1999

70-79 Lwt Herbert Leah GBR 7:13.9 1998

80-89 Joe Clinard USA 8:03.5 1998

80-89 Lwt James Wallace USA 8:13.8 2002

90-99 Hans de Wiljes NED 12:17.5 2002

90-99 Lwt John Hodgson GBR 9:25.8 2002

World 2,000m Records - Womens

Event Name Country Time Year

Junior 12 Fie Udby DNK 7:30.3 1999

13-18 Ivelina Botiva BUL 6:37.9 1999

13-18 Lwt Johanne Thomsen DNK 7:07.0 2000

19-29 Georgina Evers-Swindell NZL 6:28.6 2002

19-29 Lwt Helen Casey GBR 7:01.0 2000

30-39 Amy Fuller USA 6:32.3 2000

30-39 Lwt Lisa Schlenker USA 6:56.7 2000

40-49 Su Larcombe GBR 6:51.6 1998

40-49 Lwt Helen Mangan GBR 7:12.7 2001

50-59 Anna Bailey GBR 7:06.6 2001

50-59 Lwt Lorene Smith NZL 7:30.6 2002

60-69 Pauline Rayner GBR 7:52.7 2000

60-69 Lwt Lis Bay DNK 8:05.5 2002

70-79 Ruth Doell USA 8:42.2 2000

70-79 Lwt Frankie McCune USA 9:06.5 2001

80-89 Gertrude Lowther USA 10:12.9 1999

80-89 Lwt Jessie Welsh GBR 10:04.3 2002

90-99 Ernestine Bayer USA 12:07.5 2000

90-99 Lwt Ernestine Bayer USA 12:07.5 2000

Britiske rekorder for andre distancer kan ses her.

:wave:

Link to comment
Share on other sites

Jeg er oplagt ikke eksperten, men så vidt jeg har hørt fra en roer, så er det ganske valgfrit, hvor man stiller belastningen - også til konkurrencer og rekordforsøg. Så det er formentligt forskelligt fra rekord til rekord.

Men derfor kunne det alligevel være interessant at høre hvad de lokale eksperter gætter på (/ved).

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share