WSB-hybrid resultater

[Jones]

Så er jeg færdig med TJ's WSB hybrid, og det har været rigtigt godt, men også meget hårdt Jeg kørte dog kun i 7 uger inden deload og max test, da jeg ikke følte jeg havde mere tilbage til en eventuel uge 8.

Dagene med dødløft+squat 6x6 x 70% var ved at dræbe mig flere gange specielt i starten

her er lidt facts:

bænkpres +10 kg 100-110

dødløft +20 kg 140-160

squat +20 kg 100-120

højde 188

vægt +3 kg 88-91

overarm + 3cm 36-39

lår +5cm 59-64

bf%? ved ikke gæt bare løs, jeg skal cutte efter jul hehe

billederne er i dårlig kvalitet, men i kan jo grine lidt af dem alligevel. :D kig ikke på ansigtsudtrykkene :lol:

PS. jeg har aldrig prøvet at posere rigtigt før, så jeg var ikke så opfindsom :)

der er desværre ikke billeder af bænkpres og squat, da min makker og jeg skulle være klar til at hjælpe hinanden, så der var ingen til at tage billeder.

Havde lidt problemer med at sætte billederne ind, håber det virker ;)

Edited February 17, 2003 by Jones