BoHasseriis Posted February 18, 2009 Report Share Posted February 18, 2009 Hej, i havde på et tidspunkt en diskussion her af den optimale pedalfrekvens til cykling, hvor konklusionen, så vidt jeg husker, var at lavere frekvens udnyttede energien bedre. Altsammen i skærende kontrast til Lance's 120 rpm op af bjergene. Men hvor kan jeg finde den undersøgelse henne? Og kan man selv beregne en optimnal frekvens? Det er blevet yderst interessant, fordi jeg skal køre nogen lange etaper i bjerge, og af sgu ikke har lyst til at bruge mere energi end højst nødvendigt!BO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 18, 2009 Report Share Posted February 18, 2009 http://www.motion-online.dk/konditionstrae...alg_af_kadence/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MTBforever Posted February 19, 2009 Report Share Posted February 19, 2009 Emnet har vist været oppe et par gange hvor det har været lanceret som sidste nyt inden for cykelsporten.Den ret udskældte Dr Ferrari har dog altid haft artikel liggende på hans hjemmeside.Den illustrerer noget som i hvertfald nogle af undersøgelserne ikke har med - nemlig forskellen i kadencen kontra hvad watt der skal ydes.Dr Ferrari's graf viser at ved lave Watt ydelser er det en fordel med så lav en kadence som 60 RPM mens det ved høj ydelse dvs omkring 500 watt ligger over 100 RPM.Så prøv at gøre op med dig selv hvad du egentligt kan yde kontinuert og prøv at smide det ind i grafen. Til cykling op af en lang stigning der godt kan vare mere end en times tid skal du nok ikke regne med højere end godt 200 watt også er din kadence egentligt heller ikke specielt høj iflg grafen ( 70 RPM ) men på den anden side er det ikke usandsynligt at en Lance Armstrong i topform ligger omkring 500 watt på vej op af Alpe dhuez Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.