agstar Posted February 25, 2009 Report Share Posted February 25, 2009 Jeg træner 2-3 gange om ugen og vil rigtig gerne træne mig større. Er 172 høj og vejer 64 kg og er derfor ikke en stor dreng. Kunne rigtig godt tænke mig at bliver større og mere markeret. For tiden tiden træner jeg på den måde at jeg tager 3 gange 10 gentagelser, hvor jeg så tager det maksimale jeg kan, men hvor jeg stadig kan lave alle 3 gange 10 gentagelser. Er det dan rigtige måde at gøre det, eller er det en anden og mere effektiv? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 25, 2009 Report Share Posted February 25, 2009 Jeg træner 2-3 gange om ugen og vil rigtig gerne træne mig større. Er 172 høj og vejer 64 kg og er derfor ikke en stor dreng. Kunne rigtig godt tænke mig at bliver større og mere markeret. For tiden tiden træner jeg på den måde at jeg tager 3 gange 10 gentagelser, hvor jeg så tager det maksimale jeg kan, men hvor jeg stadig kan lave alle 3 gange 10 gentagelser. Er det dan rigtige måde at gøre det, eller er det en anden og mere effektiv?Hvis du laver nogle fornuftige øvelser er det en fin start, laver du nogle lorteøvelser er det ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.