Dami Posted March 22, 2009 Report Share Posted March 22, 2009 (edited) Hej MOL- Jeg har et kæmpe problem, syntes jeg personligt, da jeg ikke kan træne mine triceps ordenligt. Når jeg laver nogle øvelser hvor jeg træner min triceps, så siger min albue knæk ? Der er en speciel øvelse, kan ikke huske navnet, men det er hvor der er en stang bag en, og så tager man den op bag hovedet og op så en hænder står lodret. Og så tager man den ned igen... På den øvelse, så siger min albue knæk, og der gør rigtig ondt. Når jeg strækker min arm gør det enormt naller, og ved ikke hvordan jeg skal træne tricepsene effektivt ellers? Jeg laver dip-down, men syntes overhovedet ikke at den er effektiv?, eller også laver jeg den forkert..?Er der nogle andre måder jeg kan træne tricepsen på?Eller er der nogle der kan forklare mig hvorfor det sker?Har søgt her på MOL men kan ikke se nogle med lign. skade... ?- Tak på forhånd! :) Edited March 22, 2009 by Dami Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 23, 2009 Report Share Posted March 23, 2009 Der findes en milliard andre tricepsøvelser, søg og du skal finde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kristoffer88 Posted March 23, 2009 Report Share Posted March 23, 2009 Eller gå til lægen og få afklaret hvorfor din albue siger knæk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dami Posted March 23, 2009 Author Report Share Posted March 23, 2009 Eller gå til lægen og få afklaret hvorfor din albue siger knæk.Har lavet øvelsen igen idag, og faktisk så sagde den ikke knæk, jeg skal nok bare sørge for at varme mine led op... ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.