Fastfood - nødsituations-guide

[Kongsfelt]

Fed idé med sådan en tråd!

Hvis der er nogle der kan komme med konkrete eksempler i KBH, så er ser jeg det gerne :)

Selvom man gør noget for sin krop i hverdagen og spiser sundt, kan man altså godt ende i byen fredag aften med fråder på - så frem med de sunde alternativer! :)

[UlleOnFire]

Hvad med sandwiches fra endten subway eller sunset burde være nogenlunde...

[Dysp]

Hvad med sandwiches fra endten subway eller sunset burde være nogenlunde...

"Fedtfattige, ovenbagte pomfritter!!!!!1"

Prøv at tjekke deres hjemmeside. De er satme ikke fedtfattige, medmindre det er mayonaise man sammenligner med.

[Christian B]

Hvad med sandwiches fra endten subway eller sunset burde være nogenlunde...

Psychomange starchy carbs= mange kcal, læg dertil at det er smagløst og at deres latterlige pommesfritter er omtrent ligeså kcalholdige som McDs.

[CKF1]

Hej igen,

Ja, Subway og Sunset Boulevard må være nogenlunde, HVIS man altså fravælger de grillede subs og pommesfrites.

Når jeg er på Sunset/Subway vælger jeg en altid en almindelig kold 'en uden ost i et groft brød, med kyllingebryst eller kalkun, masser salat, tomat og jalapenos. Man kan få en dejlig let olie-eddike dressing, hvis man ønsker dressing. Jeg plejer at spise dem helt uden, da jalapenos'ne osv giver dejlig smag nok. Jeg drikker Pepsi MAX eller Cola Zero til

Jeg er sikker på at sådan en menu er ret god i forhold til meget andet fastfood.

[CKF1]

I tilfælde af, at man vælger at tilsidesætte sin kostplan for fastfood, så kan jeg da slet ikke se logikken i at fravælge muligheder, fordi man er overbevist om, at noget andet er et sundere alternativ.

Enten æder man da fastfood til man brækker sig, fordi man har lyst, eller også lader man være. At gå ind i en fastfood-forretning med sundhed i tankerne, er imo at gå op i detaljer, som er unødvendige.

Noglegange har man jo travlt - eller er i en social situation, som man ikke ønsker at spolere pga. ens diæt.

Derfor er der vel intet i vejen for at vælge det "mindst ødelæggende" alternativ fremfor det mest ødelæggende.

Folk der vælger trappen fremfor elevatoren pga. de vil have mere motion er vel heller ikke dybt ulogiske? Og hvis jeg skal være ærlig så tror jeg at det sundeste alternativ kontra det fedeste på et pizzaria har MEGET mere at sige for kalorierne end en trappe fremfor en elevator.

Prøv lige at se hvor stor forskel der er mellem en Pepperoni Pizza med ost, og en pitasandwich med kylling f.eks.

Der er nok et mindre cardio-workout til forskel.

Edited April 15, 2009 by CKF1

[Dysp]

Noglegange har man jo travlt - eller er i en social situation, som man ikke ønsker at spolere pga. ens diæt.

Derfor er der vel intet i vejen for at vælge det "mindst ødelæggende" alternativ fremfor det mest ødelæggende.

Folk der vælger trappen fremfor elevatoren pga. de vil have mere motion er vel heller ikke dybt ulogiske? Og hvis jeg skal være ærlig så tror jeg at det sundeste alternativ kontra det fedeste på et pizzaria har MEGET mere at sige for kalorierne end en trappe fremfor en elevator.

Prøv lige at se hvor stor forskel der er mellem en Pepperoni Pizza med ost, og en pitasandwich med kylling f.eks.

Der er nok et mindre cardio-workout til forskel.

Netop fordi, at alternativet ikke nødvendigvis er "ødelæggende". Ernæringsmæssigt, så er der ingen skam i at æde fastfood til man brækker sig. Det eneste man nok kommer til at mangle, er kostfibre og nogle vitaminer/mineraler. Her tænker jeg fx på McD; det kan godt være at kvaliteten af produkterne ikke er så høje, men jeg tror virkelig ikke, at det har nogen overordnet betydning for dit helbred, medmindre det er dét, som du lever af, hvorfor du sikkert hurtigt vil få problemer med den store mængde mættede fedt og salt-indhold, samt selvf. kalorieindholdet.

Min pointe er nemlig, at det eneste problem med denne type fastfood, det er, at der er alt, alt, alt for meget af det og dermed også alt, alt, alt for mange kalorier, som i sidste ende sætter sig på dunken - men dette er ikke ensbetydende med, at det decideret ødelægger noget.

I det moment, at du spiser maden, der er du sulten, hvilket tyder på, at du ikke har spist noget et stykke tid. Dette vidner altså om, at du skal til at spise noget og dermed går en stor del af kalorierne til kroppen/restitution efter træning. Så vil der selvfølgelig være en del overflødige kalorier, men hvor mange disse er, behøver ikke at være SÅ mange, at det ligefrem ØDELÆGGER noget.

Det jeg egentlig prøver at sige, det er, at fastfood ikke nødvendigvis behøver at ødelægge ALT. Fastfood er en dårlig måde at spise på, men det er nu engang en måde at spise på og er i hvert fald bedre end at lade være med at spise.

Hvad der, tilgengæld, ødelægger noget, det er den enkeltes opfattelse motion og også den enkeltes, nogle gange, fuckedup syn på hvad der er sundt og hvad der ikke er.

Nummer 1 syndere i forhold til vægttab, er folk, som ikke har den fjerneste anelse om, hvor vigtigt motion egentlig er; og når de endelig motionerer, så foregår det i et så lavt tempo, at det kan være ligegyldigt. Folk gider ikke indse, at det kræver blod, sved og tårer at tabe sig.

Nummer 2 syndere, det er folk, som tror de har styr på kost, uden egentlig at have den fjerneste idé, netop fordi de er så farvede af medierne og myte-helvedet. Det er dem som tror, at hvidt brød er sendt fra helved(come on, det er næsten kun luft) og dem som tror, at bare dét ser sundt ud, så ER det sundt; det er fx dem som spiser meget, meget lidt kød, fordi det selvfølgelig er fy-fy, men derimod en helvedes masse ris, pasta og den slags, fordi det jo er godt - selvom ris og pasta selvfølgelig har det højeste kalorieindhold end noget jeg har nævnt.

[CKF1]

Jeg er ret enig med dig.

Mht. jeg siger hvad der er mindst ødelæggende, så mener jeg det der putter mindst fedt på kroppen. Ikke ødelæggende for formen generelt. Tror heller ikke der sker noget ved at synde en enkelt gang.

Hvis man træner cardio i sin ansigtssved med det eneste for øje at smide 5 kg overflødig fedt, så synes jeg der er meget logik i at fra vælge det mest fede måltid fremfor det mindst fedende.

[The-Pimp]

Der er ting jeg aldrig spiser(friture eksempelvis)

Hvilken slags olie er friture lavet på?