Dr. Durden Posted April 21, 2009 Report Share Posted April 21, 2009 (edited) I artklen står der http://www.motion-online.dk/diverse/skader...a_ryggen!/:"Ved hyper-ekstenderede øvelser skal hoftebøjerne kobles ud."Hvorfor? Hvad så med de nyeste technogrym crunch-maskiner, hvor man netop kan arbejde med hyper-extented mave og fødderne samtigtigt er låst bag en pude, så man også trækker med hoftebøjerne?Jeg tænker også på hyperextented cruches på bold. Her kan man strække maven noget mere, hvis man har fødderne under 3-5 ribbe. Hvis bare man sørger for at spænde op i korsettet er der vel ikke noget i vejen for at bruge hoftebøjerne? eller hvad?"Har du rygproblemer, kan du for en sikkerheds skyld koble hoftebøjerne ud af alle øvelser, ved ikke at sætte fødderne fast i noget."Hvorfor må man ikke træne hoftebøjere med rygproblemer? Og hvad dækker sådanne rygproblemer over? (Vi har vel mere eller mindre alle "egetræ-lænd" om morgenen ;-))Må man så heller ikke træne hoftebøjer på kabeltræk, når man har dårlig ryg? Edited November 1, 2009 by Dr. Durden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.