Cyriax Posted May 24, 2009 Report Share Posted May 24, 2009 Er igang med Sheiko beginners 2, på vej ind i 4. uge.Mine stats er sat til 240 i dødløft samt 220 i squat. (RAW)Følger ikke bænkpres cycklus grundet skulderskade.Mine spørgsmål er følgende:. Hvor lang tids pause før jeg går igang med en ny Sheiko? Skal jeg starte den nye sheiko med de nye maks løft?, regner med at makse en uge efter endt Sheiko på 250 i dødløft og 230 i squat.vh, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.